La meditación es una tradición que se ha utilizado desde hace 5.000 años en numerosas culturas. Si bien está asociada a la cultura oriental, existe evidencia que civilizaciones occidentales también hacían uso de ella, además de conocerse en América y África. Los propósitos de esta técnica pueden ser intelectuales, religiosos o simplemente de salud, y existen numerosas tradiciones para llevar a cabo correctamente un proceso de meditación.

La fuente más importante (o una de las más importantes) de la meditación es el Budismo en todas sus variantes. También religiones como el Taoísmo o el Hinduismo han hecho uso de la meditación en sus prácticas religiosas con fines diversos.

Existen numerosas tradiciones de meditación:

Las dos tradiciones del Budismo son el Mayana, que practica visualizaciones, rezos y cantos, y la meditación Dhyana, Chan o Zen, que es la meditación sin objeto determinado (sobre la cual hablaré en el artículo siguiente). En el Taoísmo también existe una larga trayectoria en meditación, y numerosas escuelas que la practican. Las artes marciales también practican la meditación, generalmente en grupo y basadas en métodos adoptados del Budismo. También los Chamanes americanos y en Oceanía se practica la meditación, pero de manera distinta y con estimulaciones alucinógenas.

En el artículo siguiente desarrollaré una de las tradiciones de meditación que existen y han existido a lo largo de la historia de la humanidad con mayor influencia: la tradición Budista.

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