He mencionado anteriormente algunas puntualizaciones sobre la meditación budista, sus fundamentos y derivaciones del Budismo. El Dalai Lama, líder budista tibetano exiliado del Himalaya tras un frustrado intento de sublevación al gobierno chino, se reunió junto a algunos expertos estadounidenses en depresión.

La reunión arrojó algunas conclusiones respecto al efecto que la meditación puede tener sobre la depresión y las personas que se encuentran padeciendo dicha enfermedad.

Al ser la depresión un problema no general, y sí personalizado, los tratamientos medicinales modélicos y generales pueden no contribuir a su solución y estancarse en tratar de solucionar el problema sin poder efectivamente hacerlo.

Es por esto que la meditación budista puede actuar de manera eficaz en el tratamiento de esta común enfermedad. Mediante los ejercicios de relajación y los fundamentos espirituales que giran en torno a la práctica de esta meditación, las personas depresivas pueden encontrar sus propios caminos para salir de su malestar en infelicidad.

Las conclusiones extraídas de esta reunión posicionan a la meditación como un importante agente en contra de la depresión y su generalización en el mundo, quebrando con los métodos tradicionales y farmacéuticos para eliminarla, e introduciéndose en la psicología como un factor a tomar en cuenta.

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