El Tai-Chi es una de las artes marciales documentadas más antiguas. Es un arte marcial que parte de la filosofía taoísta del mundo, y se concibe en su práctica una unión entre el movimiento corporal y la conciencia.
En base a movimientos continuos, lineales, flexibles, suaves, firmes y circulares el Tai-Chi construye la noción de armonía y serenidad, acoplando nuestra mente, cuerpo y espíritu a un mismo nivel. El Tai-Chi se propone desarrollar nuestra energía interior a través del movimiento.

Los sistemas de nuestro cuerpo se ven altamente beneficiados por la práctica de Tai-Chi, puesto que en base a los movimientos y estiramientos que lo definen libera tensiones, elonga nuestros músculos y nos trae armonía y equilibrio a nuestro cuerpo y su funcionamiento.

El Tai-Chi es parte de la filosofía china, y la concepción del mundo de esta región del planeta es completamente diferente a la occidental. El occidental tiene principios completamente diferentes a los principios y valores de las sabidurías orientales. Su necesidad de elaborar juicios y actuar en función de ellos le haría imposible practicar Tai-Chi. Para comprender la totalidad de esta riquísima práctica, el alumno debe hacerse parte del entendimiento oriental del mundo, tarea que no es fácil para muchos.

Aquí pueden ver una buena demostración de la práctica de Tai-Chi, junto a una explicación posterior de la misma.  Préstenle atención a la placidez, armonía y coordinación en el movimiento que la filmación transmite.

VIA | Budismo Valencia