Probablemente si hablo de yoga, alguna persona poco entendida en el tema piense en un solo tipo de actividad, pues el yoga es mundialmente conocido como algo universal y panteístico. Pero al adentrarse uno en el universo del yoga y de las sabidurías orientales se puede comprobar que no hay un solo tipo de yoga, tal como no hay un solo tipo de tantra, ni de budismo, ni de taoismo, etc.

Las filosofías orientales se han difundido por el mundo entero adoptando nuevas formas e incorporando nuevos elementos a su saber tradicional a tal punto que más allá de la ortodoxia existen muchas variantes de dichas filosofías, y el yoga no escapa a ello.

El Hatha Yoga, en este caso, es un ejemplo de los distintos tipos de yoga que existen, y si bien pueden resultar parecidos a simple vista, en la práctica se comprobará que cada uno comprende variantes y bases diferentes que los definen como diferentes al resto.

Este tipo de yoga es de los más difundidos en occidente, y por lo tanto uno de los más (el más) populares. A través de una serie de ejercicios y la meditación, como todos los tipos de yoga, el Hatha Yoga pretende llegar a un punto en el que logremos dominar nuestro cuerpo en lugar de estar atados a él.

El Hatha Yoga etimológicamente es la unión del Ha y la Tha, el sol y la luna, o la energía positiva y la negativa, o lo masculino y lo femenino, o el prana y apana. De este modo puede verse cómo en este yoga el principio básico es la unidad y lo universal.

Finalmente, existen seis reglas que deben cumplirse en el Hatha Yoga, y que el evadirlas puede hacer que nos desviemos del objetivo final del yoga. Los seis pasos son los siguientes:

• Asana, posturas físicas asumidas por el cuerpo.
• Prana-samrodha, control de la energía vital.
• Pratyahara, recogimiento sensorial o introspección.
• Dharana, concentración.
• Dhyana, meditación.
• Smadhi, integración.

Como dije más arriba, el Hatha Yoga es tan sólo una de las variantes que esta riquísima filosofía contiene en sí misma. Abarcarla en su totalidad resulta imposible, y como todo saber oriental, es importante encararlo en profundidad y no afanarse en absorberlo como un dogma. El camino está en uno mismo, el Hatha Yoga simplemente es un lente con el que descubrirlo.

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