El Chi Kung es una práctica milenaria desarrollada en China, la cual se basa en la armonía del cuerpo con la mente para lograr un equilibrio anímico y en la salud que revitalice al cuerpo en su totalidad, manteniendo la relación con el ser humano y la naturaleza.

Uno de los componentes de Chi Kung tradicional es el Baduan Jin, también conocido como las Ocho Piezas de Seda. Este compendio de ejercicios se aboca a recuperar la salud de quienes practican Chi Kung en tanto parte integral de dicho sistema.

Los ejercicios son sumamente sencillos, y con un poco de concentración se realizarán de la mejor manera. Como sabemos, la concentración es un pilar básico para ingresar al mundo de la sabiduría oriental, pues sin ella se pierde la armonía necesaria y fundamental que debe poseerse para practicarlas.

Estos ejercicios pueden realizarse como un calentamiento previo antes de comenzar a realizar los ejercicios propios del Chi Kung, y son especialmente recomendables para personas que se encuentren en rehabilitación.

Los ejercicios de las Ocho Piezas de Seda son extremadamente sencillos de realizar, pero si se llevan a cabo con paciencia y mucha armonía los resultados sobre nuestro bienestar serán realmente sorprendentes. En el siguiente artículo explicaré brevemente los ejercicios del Baduan Jin para que puedan practicarlos.

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