El Reiki es una de las medicinas orientales más practicadas en occidente. Sus fundamentos son accesibles a toda la población, y esta es una de las razones de su popularidad.

La meditación, por su parte, en sus mil y una formas y técnicas, también tiene un lugar importantísimo en el Reiki, pues la relajación ocupa un papel preponderante en esta práctica, y esto es así a tal punto que existe un tipo de meditación especial para el Reiki, el cual ayuda a relajarse ante la práctica de Reiki sea con fines curativos personales o para otra persona.

A continuación brindaré los pasos para practicar esta meditación, que puede practicarse antes de iniciar la sesión de Reiki para adquirir la concentración necesaria para llevar a cabo esta práctica.

En primer lugar hay que sentarse cómodamente con la columna alineada. Es importante lograr la comodidad total y la relajación de absolutamente todos los músculos del cuerpo. Por supuesto que para esto debes desconectar el teléfono y procurar que no se te moleste.

Una vez lograda la posición, coloca tus manos sobre las rodillas con las palmas de las mismas apuntando hacia arriba y cierra los ojos. Respira suavemente, concentrándote en cómo inhalas el aire por la nariz y cómo lo exhalas lentamente por la boca.

Al inhalar experimenta la sensación de cómo la energía del Universo ingresa desde el centro de tu cabeza y va descendiendo a todo tu cuerpo, por tu nariz, tu garganta, tu corazón, de ahí a las palmas de tus manos y hacia tus pies. Te llenarás de energía universal.

Una vez has logrado conectarte con la energía, concéntrate en ver cómo la energía sale de tus manos. La adquieres desde tu cabeza al inhalar y la desprendes de tus manos al exhalar, así éstas se van preparando para ser tu herramienta de curación.

Puedes practicar esto durante unos quince o veinte minutos diarios, y especialmente antes de una sesión de Reiki.

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