La menopausia es uno de los momentos más críticos que vive una mujer a lo largo de toda su vida. No sólo los trastornos físicos que ésta genera son considerables, sino que la influencia en la psiquis de la mujer tras sufrir la menopausia son severos, pues se pierde la capacidad de tener hijos, lo cual genera una crisis de identidad en la mujer.

Pero hay una práctica milenaria que es especial para esta etapa que debe atravesar la mujer en algún momento de su vida. Me refiero al Tai Chi, práctica que beneficia a la mujer tanto en el aspecto físico como en el mental.

Es un hecho que cuando la menopausia llega los niveles de masa ósea descienden en la mujer, pudiéndole causar osteoporosis. El practicar Tai Chi hace que la masa ósea se mantenga, pues fortalece la estructura de los huesos, disminuyendo el riesgo de osteoporosis.

Y en referencia al aspecto mental positivo del Tai Chi, éste es fácilmente deducible. Recordemos que es una práctica ideal para practicar en grupo, y este factor tanto como el que genera una paz y equilibrio interior considerables, lo vuelven una herramienta excelente para evitarle a la mujer el pasaje por los estados de ánimo negativo característicos de la menopausia.

Vía | Medicinas Alternativas (Revista)