La areofagia es la ingesta involuntaria de aire, y esta se realiza inconscientemente con todas las comidas. Es algo natural y no hay de qué preocuparse, pues el organismo tiene mecanismos que se suceden habitualmente para eliminar este aire concentrado, como los eructos o los gases.

Pero cuando el aire concentrado es tal que genera molestias intestinales y por alguna razón se dificulta la expulsión por las dos vías de evacuación, es conveniente tener en cuenta algunos consejos para eliminar este aire concentrado en nuestro cuerpo.

Durante la mañana o la noche con el cuerpo caliente, puede hacerse un baño de agua fría con esponja por el vientre, y luego un masaje en la barriga unas veinte o treinta veces ejerciendo una presión ligera durante unos cinco o diez minutos. Tras este masaje se irán expulsando los gases acumulados.

En caso de que esta solución no surta efecto es una buena idea aplicar una compresa en el abdomen con vinagre de manzana y agua caliente hasta que se enfríe. Esto puede hacerse unas tres o cuatro veces al día, pero no hay que abusar de ello pues relaja los tejidos.

Con estos dos consejos probablemente elimines los gases que tienes acumulados y que te causan algunas molestias. Para evitar esta situación en el futuro, recuerda que siempre es recomendable masticar los alimentos lentamente para evitar la ingesta adicional de aire.

Vía | OpenSportLife