Medicina natural para contrarrestar los problemas de la menopausia
Probablemente la menopausia sea uno de los momentos menos deseados de todos los que la mujer debe atravesar durante su vida. Esta última menstruación (que usualmente viene cercana a los cincuenta años) trae diversas complicaciones que son capaces de ejercer una influencia muy negativa sobre la mujer que las padece.
Dolores de cabeza, palpitaciones, sudor acentuado, mareos y vértigos, dolor durante el coito a raíz de la falta de lubricación vaginal, y finalmente los más temidos cambios emocionales son algunos de los efectos que constituyen la lista de problemas asociados a la menopausia.
No obstante, si se lleva una alimentación adecuada y se recurre a algunas plantas medicinales se pueden contrarrestar estos efectos negativos de la menopausia. Aquí van algunos consejos a tener en cuenta vinculados a la medicina natural y a la alimentación.
En primer lugar, las hierbas medicinales son muy adecuadas para sobrellevar esta dura etapa de la vida de la mujer. El ginseng, el don quai, trébol rojo, cimicifuga y el fo-it son algunas plantas a tener en cuenta, las cuales pueden consumirse en forma de tés o pastillas.
En cuanto a la alimentación a seguir, ésta debe estar dirigida a aumentar los niveles de estrógeno, un compuesto químico que en niveles adecuados puede aminorar los efectos de la menopausia. Las manzanas, la cebada, zanahorias, hinojo, ajo, la avena, el perejil, los guisantes, la alfalfa, el anís, las cerezas, los frijoles, las papas, las semillas de sésamo, el trigo o la levadura son algunos alimentos que pueden darte una buena ayuda.
Desde luego que la acción de este tipo de elementos es moderada. No esperes que con dos días de este tipo de dieta o habiendo tomado un par de tés de plantas medicinales te sientas como nueva. Sin embargo, si se adopta una alimentación de este tipo por un tiempo razonable y se consumen estas plantas con regularidad, poco a poco te irás sintiendo mejor hasta casi no notar que la menopausia ha llegado.
Vía | EnPlenitud
Tags: alimentacion sana, buena alimentacion, consejos para la menopausia, menopausia, Plantas medicinales
Artículos Relacionados
| El Yoga: Un aliado contra los efectos de la Menopausia
| La efectividad de la Fitoterapia para la menopausia
| Plantas digestivas: Regaliz
| Medicina herbal para síntomas de la menopausia
| Tai Chi para la menopausia12 Comentarios
Dejar un Comentario
suscribirse al feed
TENGO 45 AÑOS Y YA EMPIEZO A SENTIR LOS SINTOMAS DE LA ANDROPAUSIA. NECESITO SABER RECOMENDACIONES O CONSEJOS PARA CONTRARRESTARLA.
Mi problema es la resequedad de la boca por efectos de la menopausia, por favor enviar una alternativa para solución de este problema.
es
la
mejor
pag
del
mundo
sobre
las
plantas
tengo un cortadura que me podria poner si es profunda y no me sicatriosa??.
[…] Fuente: Otra Medicina […]
tengo 40 recien cumplidos siento ardor en el hombro derecho a veces palpitacion mi regla es abundante nervios cuando hago ejercicios como correr al final cuando termino veo el piso que me mueve para dormir siento pellizcos en mi cara o hormigeo,como hacer para que mi regla sea menos por que cuando termino la regla siento tanta debilidad y hago dieta de hierro para recuperarme pero la regla me termina por debilitarme todos los meses muchas gracias
Hola buenas noches epeo esten bien me interesa mucho conbatir los sintomas de la andropausia tengo 49 años por favor se los agradecere ojala sera natural gracias hasta luego espeo tener noticias pronto.
Estoy sorprendido porque ya tengo 48 años y no tengo ninguna ANDROPAUSIA; por el contrario soy mas ardiente y por cierto, muy mal correspondido. A pesar de todo esto yo tengo la duda si mi prostata se agrandarà ? porque diariamente eyaculo una o dos ocasiones. Què sintomas hay con esa ANDROPAUSIA ?
tengo 40 años y por esto de la monopausia tengo reseca la piel… que puedo hacer
11 02 09 pofavor necisito un consejo para los malestares que yo padesco tengo 55años ya estoy perdiendo la fe de sentirme aliviada eh gastado mucho dinero de mi propio volsillo no contando lo de mi seguro medico mis Drs. me han diagnosticado un monton de cosasy creo q ninguna de las cosas de esas yo tengo me siento muy agotada dias estoy bien otros ni me puedo poner de pieami me gusta estar muy activa en los trabajos y en mi casa pero hay veces q ni empieso y ya me siento cansada espero un concejo por q si digo todo lo q siento no terminaria hoy gracias espero algo q me sienta mejor
hola tengo 35 años, y ya no me da la menstruacion,
estoy desesperada no se que hacer me siento muy cansada. no tengo apetito sexual.
hola tengo 46 años y hace 3 se me fue la mestruación, quisiera saber si esto es malo y como podria alargar el periodo mestrual en forma natural, por lo menos hasta los 50 años, fuí al médico y me mando pastillas para planificar, nunca he planificado y tengo 2 hijos, y no me gustaria tomar estas pastillas ya que tienen demasiados efectos secundarios, entre ellos los de desarrollar cancer de mama. les agradezco su valiosa información.