En más de una ocasión en OtraMedicina hemos hecho alusión a los beneficios de la Risoterapia, una terapia alternativa que en los últimos años ha venido ganando terreno y popularidad dentro del espectro de la medicina alternativa debido a la innumerable cantidad de beneficios mentales que produce.

En el marco de los beneficios de la Risoterapia, algunos profesores de Yoga se han interesado en combinar los beneficios de ambas terapias consiguiendo resultados formidables, y sabíamos que en México existe un programa de Yoga y Risoterapia combinadas. Pues bien, en Estados Unidos las cosas no se quedan atrás.

La Universidad de Michigan viene llevando a cabo un programa que combina Yoga y Risoterapia para conseguir bienestar emocional en quienes practican la terapia combinada, y todo parece indicar que se trata de un asunto muy interesante.

Quienes participan en este programa comienzan cantando un poco, haciendo palmas y caminando por el salón, para en los treinta minutos siguientes estirar sus músculos y hacer Yoga mientras ríen desde risas hacia dentro hasta verdaderas carcajadas desinhibidas.

Los beneficios de esta terapia combinada son considerables, pues mientras ayudan a reducir el estrés también tiene diversos efectos positivos a nivel fisiológico. El Yoga y la Risoterapia ayudan a fortalecer el sistema inmune, fortalecer funciones cardiovasculares, oxigenar el cuerpo, mejorar la circulación, tonificar músculos y ayudar con la digestión.

Sin lugar a dudas de que combinar un “ja ja ja” con un Saludo al Sol puede evocar una imagen un tanto extraña, pero se trata de un programa funcionalmente perfecto, pues a la vez de contribuir muy positivamente a nuestros estados de ánimo también tiene efectos muy positivos a nivel fisiológico.

Vía | ScienceDaily