Durante el embarazo la mujer nunca está sola. La compañía del bebé pasa a formar parte de su núcleo personal, y muchas de las actividades que ella realiza ahora tienen un nuevo acompañante, pues el lazo entre mamá y bebé es tan intenso que en ningún momento deja de estar activo.

Es por ello que, en una práctica tan importante y renovadora como es el Yoga, compartirla con tu bebé puede ser una idea formidable no sólo para que no abandones el Yoga tras haber dado a luz, sino que también para compartir con él la sensación de bienestar que esta actividad produce.

En cuanto a las posturas que puedes realizar con tu hijo o hija, puedes recurrir al sethubandhasana con tu bebé sobre el vientre, haciendo un movimiento de sube y baja. También puedes ensayar el parsvothanasana (la cigüeña), flexionando el tronco sobre la pierna con tu bebé recostado a tus pies.

Estas dos asanas son tan sólo dos ejemplos de todas las que puedes realizar con tu bebé. Si practicas Yoga anímate a improvisar con él, casi todo vale y en muchas posturas encontrarás que tu bebé se ríe y se conecta intensamente contigo; eso es un signo inequívoco de que está disfrutando, así que aprovéchalo al máximo.

Vía | YogaYMedicinaOriental