¿Estás interesado en practicar Tai Chi? Bien, nada mejor que recurrir a un buen maestro que te enseñe como, para poder ir poco a poco interiorizando los movimientos y series que completan las secuencias de Tai Chi.

Pero tampoco es mala idea comenzar con tus propias herramientas, practicando un poco antes de comenzar a asistir a clases para así adquirir ya una práctica básica y no comenzar un curso de Tai Chi sin ninguna noción.

En este video que puedes ver a continuación se muestran las 24 posiciones iniciales de Tai Chi, realizadas con la lentitud y continuidad propias de esta milenaria práctica, a la cual suele llamarse también meditación en movimiento. Puedes ir a un parque tranquilo o bien a la playa en horarios en los que no haya mucha gente y practicar estos 24 movimientos. Recuerda que para ello lo más importante es la armonía y la tranquilidad.

Vía | UniversoBeta