En otras oportunidades hemos hecho manifiesto en OtraMedicina respecto a los beneficios de algunas medicinas alternativas para contrarrestar los síntomas negativos de la menopausia, un período muy significativo por el que el organismo femenino debe pasar una vez que la mujer ya no está preparada para concebir.

La Homeopatía, la Fitoterapia y hasta el Tai Chi han demostrado tener un potencial significativamente reductor ante estos efectos, y, obviamente una de las terapias alternativas más famosas de todas, el Yoga, también tenía algo para decir.

En la India un grupo de 120 mujeres de entre 40 y 55 años ha sido objeto de un experimento abocado a averiguar la efectividad de esta práctica milenaria en relación con los problemas asociados a la menopausia, y los resultados son bastante reveladores.

La mitad de este grupo ha sido insertado en un programa de actividad física e información nutricional durante ocho semanas, mientras que la otra mitad fue sometida a un tratamiento en el que se las insertó en un programa de Yoga y se les aportó información sobre como controlar los estados de ánimo y conseguir un bienestar emocional.

Para grata sorpresa de quienes admiramos la práctica de Yoga, los resultados demuestran que las mujeres que siguieron el programa de Yoga lograron mejores niveles de sueño y concentración que el otro grupo, y que además consiguieron contrarrestar los sofocos asociados a la menopausia en mayor medida que la otra mitad.

El Yoga continúa posicionándose como la terapia alternativa más completa y beneficiosa, y esto es una gran noticia no sólo para quienes ya la practican, sino para quienes padecen determinados problemas (como los asociados a la menopausia), pues en ella puede existir la solución a ellos.

Vía | EuropaPress