Sólo para aquellos que recién se estén sumando a las terapias no tradicionales, o para quienes ya lo estén haciendo pero quieran saber más, vamos a repasar hoy en otramedicina algunos de los grandes beneficios del Yoga.

Se puede decir que es un tipo de “medicina preventiva” y no sólo un modo de aumentar la flexibilidad de tu cuerpo. Practicar Yoga te va a ayudar a dormir mejor, e inclusive a superar traumas. De hecho muchas de las víctimas de desastres naturales aprenden a superar sus problemas a través del Yoga.

Es una terapia que mejorará tu equilibrio, alivia los dolores de espalda, mejora el funcionamiento de los intestinos, ofrece una mejor capacidad pulmonar; es ideal para quienes estén haciendo algún tratamiento para adelgazar ya que promueve la pérdida de peso.

Ayuda a mantener los niveles de colesterol en los valores correctos, revitaliza los huesos, inclusive mejora la calidad de vida de los pacientes que sufren de cáncer y mejora la salud psíquica. Para quienes estén transitando el proceso de menopausia también es excelente, y es una muy buena terapia complementaria para cualquier tratamiento de medicina tradicional.

Practicando Yoga vas a lograr alcanzar algunas posiciones corporales que ni te has imaginado. Es una práctica muy sencilla que no te lleva mucho tiempo y nada de dinero.

Vía | diet-blog

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