Cuando hablamos de alimentación y recetas unas de las que siempre parecen faltar son las recetas para diabéticos, o para quienes quieren una comida baja en calorías.

Hoy, atendiendo a algunas de las consultas que llegan a otramedicina, vamos a dar una receta para diabéticos: un Batido de yogur con frutas, ideal para quienes padecen de diabetes y sobretodo delicioso.

Lo que necesitas: yogur natural desnatado y sin azúcar, dos duraznos, dos plátanos, diez fresas, tres naranjas, edulcorante, y si lo deseas hojitas de menta para decorar.

¿Cómo prepararlo?: Debes pelar los duraznos y plátanos, los cortas en rodajas. Luego exprimes las naranjas y conserva el jugo. Coloca las frutas y el jugo en la procesadora, una vez hecho el batido añade el yogur, hasta alcanzar la textura que quieres y endulza a gusto. Luego lo dejas en la heladera hasta que esté bien frío.

Esta es una alternativa para que aquellos que tienen diabetes también se puedan dar un dulce gusto.

Vía | nutricion