Miles pueden ser las formas y métodos que cada persona puede probar para liberar el estrés que genera la rutina. Y no importa cuál sea la técnica lo importante es lograr relajarnos.

La relajación es fundamental para sentirnos más livianos, más libres, e inclusive para mejorar nuestra respiración.

Una de las formas para aprender a respirar más profundamente y disfrutar de la estabilidad, tranquilidad y energía que aporta el oxígeno es la Esferodinamia.

Ésta es una técnica que se realiza utilizando grandes esferas de plástico.

Las sesiones de relajación de esferodinamia o esferoterapia comienzan con música suave y junto a las asanas de Yoga nos ayudarán a alinear, tonificar y alongar el cuerpo. El cuerpo se distiende y es posible adquirir más serenidad y coordinación.

La esferodinamia es muy útil para todas las personas pero lo es especialmente para las embarazadas. Durante el período de embarazo la esferodinamia posibilita a la mamá ampliar los movimientos y sentirse más liviana al realizar los ejercicios.

Esta técnica es una ayuda terapéutica que se vale de esferas de goma suave, para lograr relajarnos y hacer a un lado el estrés diario.

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