Yoga: serie Rishikesh
En términos de yoga, la serie rishikesh es una serie básica de asanas, muy difundida sobre todo en occidente gracias a la labor de Van Lysebeth y su obra “Aprendo Yoga”.
Esta clásica serie está formada por asanas que trabajan sobre la columna vertebral y las glándulas endócrinas. Esto permite una hermosa sensación de firmeza y bienestar, que nos ayuda a conseguir la relajación y la meditación.
La serie Rishikesh contempla el equilibrio, y el trabajo de los distintos chakras o centros energéticos, a fin de mantener el cuerpo en perfecta salud. Todo esto lo hace a través de nueve asanas: sarvangasana, halasana, matsyasana, paschimottanasana, bhujangasana, shalabhasana, dhanurasana, ardha matsyendrasana y shirshasana, que luego iremos tratando individualmente.
Via | hatha-yoga
Artículos Relacionados
| Postura savasana
| Respiración Kapalabhati
| Serie Rishikesh: Paro de cabeza
| Consideraciones antes de iniciar la serie Rishikesh
| Serie Rishikesh: La langosta4 Comentarios
Dejar un Comentario
suscribirse al feed
[…] presentamos lo que es la serie básica Rishikesh de Asanas o Posturas. Ahora debemos tomar en cuenta algunas consideraciones importantes, antes de […]
[…] presentamos la serie básica Rishikesh y explicamos las consideraciones básicas que debemos tener en cuenta antes de comenzar. Ahora solo […]
[…] comentado la serie Rishikesh y las consideraciones previas que debemos tener antes de practicarla. Sabiendo todo eso, les […]
[…] hemos presentado la serie de yoga rishikesh, una serie básica de asanas muy difundida en todo occidente por la labor de Van Lysebeth y su […]