Pequeño manual para hacer yoga en tu hogar
Hacer yoga en tu hogar no es ninguna idea descabellada ni mucho menos. Por el contrario, además de ahorrarte las clases estás ante una perfecta oportunidad de encontrarte contigo misma y aprovechar al máximo la tranquilidad y apacibilidad de tu hogar. Sin embargo ¿por dónde comenzar?
Lógicamente, al no contar con un instructor probablemente te encuentres un tanto perdida y sin saber qué hacer. No debes preocuparte, ¿para qué está internet? Para ayudar, y en esta ocasión te brinda un excelente pdf con algunas poses básicas de yoga para que te ejercites cómodamente en tu hogar.
Las posiciones explicadas son nueve, muchas básicas de la disciplina. Aprovecha la mañana cuando todos se han ido a trabajar y a estudiar y colócate una mantita en el suelo para practicarlas donde quieras. Pasado el tiempo deberás incluir nuevas posturas, pero al menos ya tendrás las básicas bien practicadas.
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Hola, estoy interesada en aprender hacer yoga, la verdad no tengo ni idea, pues nunca lo he practicado.
intente con el manual que esta en esta pagina pero las instrucciones estan en internet.
me podrian ayudar con el manual por favor??
muchas gracias
es muy entretenido hacer yoga todo fue un exito
aprender todo esto lo que lo lean van a estar encantados bueno les voy a decir algunos pasos de la yoga : miren siempre tienen que partir calentando (osea 10 minutos de cuanquer ejercicio) y despues empezar a dar puras patadas en el aire para mayor recomendacion llame al 2-827440 bueno esperamos su llamada por si esta interesado o le gustaria aprender …