El Yoga comenzó siendo una disciplina exclusiva para hombres, pero en la actualidad tiene muchos menos seguidores del género masculino, que del femenino. De todos modos, a pesar del abandono de los hombres, los beneficios que tienen para los que practican la disciplina son muy importantes.

Desde luego, los beneficios del yoga son para todos. Pero no todos somos iguales. El cuerpo de la mujer, en general, es mucho más flexible que el del hombre y ello hace que pueda seguir una rutina bastante diferente a la que sería más adecuada para los hombres que entran por primera vez el Yoga.

Ello justifica según innatia que se pueda hablar del Yoga para hombres, con asanas especiales y más adecuadas a sus condiciones físicas. Estas prácticas se adaptan al género masculino, contemplando su constitución física.

Este tipo de yoga se basa en posturas que ayudan a equilibrar el cuerpo y recuperar la alineación natural. Si has comenzado a practicar yoga, puedes consultar a tu instructor por posturas que se adapten más a tu cuerpo y condiciones físicas. Y no te sientas frustrado si las chicas de tu clase se estiran como muñecas de trapo. ¡Ya vas a poder!