Los beneficios del Bikram Yoga
Como decíamos ayer, una sesión de Bikram Yoga supone un trabajo directo sobre nuestro cuerpo, pues en los noventa minutos que suelen durar estas sesiones se trabaja cíclicamente, preparando al cuerpo en una asana para ya afrontar a la siguiente.
Esto, además de dar forma sólida a este tipo de yoga, tiene numerosas ventajas que resaltan al Bikram por sobre otros tipos de yoga más ortodoxos. El Bikram yoga tiene numerosos beneficios, los cuales repasamos en el día de hoy.
El mejoramiento de la postura es uno de ellos, y repercute directamente sobre la espina dorsal. Problemas como dolores de espalda y de cabeza pueden reducirse a través del Bikram yoga, y además el padecimiento de síntomas de varias enfermedades crónicas.
La flexibilidad, equilibrio y fortaleza con los que nutrimos a nuestro organismo a través del Bikram es fuente de mejora de autoestima, un aumento de la vitalidad, la energía y la relajación. Este yoga también reduce el estrés y hace que la vida diaria se tome de una manera más light.
Todo esto más el creciente bienestar emocional que genera la práctica de cualquier tipo de yoga, vuelven al Bikram una excelente opción a tener en cuenta si se padece alguno de los problemas referidos arriba.
Artículos Relacionados
| ¿Qué es Bikram Yoga?
| Yoga: ¿Competición o camino al bienestar personal?
| Yoga para hombres
| ¿Cómo surgió el yoga aereo?
| Diferentes yogas para diferentes objetivos4 Comentarios
Dejar un Comentario
suscribirse al feed
La verdad que el yoga reporta muchos beneficios y Move Your Mind ha escrito un artículo acerca de esto que es interesantisimo! Échale un vistazo! Salu2!
que ejercicios y medicinas alternativas para la cura de las hemorroides
hola soy de rosari;santa fe y queria saber de algun sitio donde se practique hot yoga en mi ciudad. gracias!!
Hola, últimamente después de practicar “hot yoga”, como a las 2-3 horas, se me pone la cara roja, sobretodo debajo de los ojos, y hasta la barbilla, por al lado de la nariz y boca… Me gustaría preguntar si puede ser un efecto secundario producido por “sofoco” o extra-calentamiento del cuerpo, o sangre.. no sé, la verdad es que estoy un poco desesperada. La cara roja permanece al menos 2 días…
Muchas gracias a todos aquellos que puedan aportarme información.