Cerrando este breve especial de fin de semana sobre meditaciones nos centramos en un tipo más que interesante de meditación, la meditación Sufi, una rama de esta práctica que ya hemos tocado parcialmente hace bastante tiempo cuando hacíamos mención a la meditación del amor.

Esta es la base conceptual del sufismo: el amor. Los seguidores de esta filosofía entienden que sólo a través de la experimentación del amor (sea por nuestra pareja, por otro ser querido, por la naturaleza, o por cualquier otro objeto) y a la vez por medio de la subyugación del individuo a lo divino es posible alcanzar la paz.

De esta manera, el sufismo abre varias puertas para la meditación. La más destacada es la vertiente Naqshabandi, la cual es la más ortodoxa y utiliza el amor como canal y materia prima para meditar.

Este tipo de meditaciones comienza focalizándose en un objeto de amor, para así desencadenar la actividad del Chakra del corazón e inhabilitar los obstáculos que impiden la meditación. La meditación se realiza en silencio, y es muy parecida a la meditación zen; de hecho, su objetivo es dejar la mente vacía para así conectarse con lo extra-sensorial y experimentar la sensación de paz.

En este link hay interesante información respecto al sufismo, su filosofía y sus prácticas de meditación.