El cansancio del trabajo, la suma de preocupaciones, el pensar en veinte cosas a la vez y muchos otros factores devienen inevitablemente en estrés, cansancio, malas posturas e insomnio. ¿Cuál es el resultado de todo esto?: dolor muscular, o al menos uno de los resultados.

Nunca debes ignorar los dolores, y sin volverte hipocondríaco debes tomar las medidas adecuadas para hacerlos desaparecer. En medicina alternativa tienes varios lineamientos a seguir que pueden servirte de ayuda para ello, y tratar estos dolores lo antes posible no sólo te los quitará de encima, sino que prevendrá su futura aparición.

Para eliminar estas molestias, un baño relajante acompañado de aceites esenciales te relajará y distenderá para que te olvides de todas tus preocupaciones y te concentres en una sola cosa: descansar. Un buen masaje es una gran compañía para esto, pues desinflamará tus músculos y asegurará una excelente recuperación.

Para tener en cuenta a la hora de aplicar aceites esenciales con este propósito, recomendamos el jengibre, menta, rosemary, valeriana o hipérico, todos suplementos relajantes que eliminarán la tensión y las contracturas musculares.

En cuanto a la alimentación, procura concentrarte en comer bananas, al menos dos por día. Esto te asegurará una rica ingesta de potasio, para así prevenir que la deficiencia de este mineral cause contracturas. También debes tomar mucha agua para prevenir contracturas debido a la deshidratación.

Finalmente, recomendamos una rutina de ejercicios prolija y constante. Estar entrenado te hará inmune a la aparición de contracturas, y además te mantendrá en forma y mejorará tu calidad de vida.