En el yoga, como en muchas otras artes del oriente antiguo, lo que se busca es el trabajo con la energía para hacerla circular debidamente a lo largo del organismo, pudiendo así nivelar los estados de ánimo y mejorar el espíritu del practicante.

Concretamente en yoga existen dos caminos a través de los cuales circula la energía Kundalini: el Prana y el Apana. El primero es el canal energético que fluye hacia el interior del organismo, mientras que el Apana es el canal que fluye hacia fuera y que por lo tanto permite la liberación de energías negativas.

Las Bhandas son contracciones y movimientos musculares voluntarios destinados justamente a la correcta circulación de energía Kundalini, procurando que la misma circule a lo largo de todo el organismo y generando una intensa actividad en los siete chakras, los cuales a su vez fomentan el bienestar físico-emocional del practicante.

A través de un correcto trabajo de Bhandas es posible enfocar el Prana y el Apana hacia el canal central de fluido espinal: Sushamana, despertando así la energía Kundalini en el organismo.

Continuaremos esta semana haciendo mención de las Bhandas, sus características y sus usos.