Cuidando los Riñones

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Si mal no recuerdo, ya les hemos hablado de los riñones. Y cuando lo hicimos, prestamos especial atención a sus métodos de limpieza.

Lo que quisimos aclararles, en aquella instancia, fue lo siguiente: existen muchas formas de “limpiar” los riñones, pero ninguna de ella cuenta con estudios científicos que le avalen. Por ende, los invitamos a tener cuidado.

Por ello, hoy queremos proponerles algo diferente: métodos reales y científicamente probados, para cuidar sus riñones y reducir los riesgos de enfermedad.

Según altmedicine.about son los siguientes:
1- Evitar el tabaquismo

2- Evitar el consumo excesivo de alcohol

3- Evitar el consumo excesivo de cafeína

4- Mantener la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre, normales.

5-Mantener su colesterol bajo

6-Beber abundante agua (al menos ocho vasos al día)

7- Mantenerse en un peso saludable