Octubre 1, 2009
Baño para dormir mejor antes de acostarse
Si quieres mejorar tus horas de sueño, descansar mejor y despertarte más enérgica, hay muchas cosas que puedes hacer. Entre ellas, cambiar el colchón. Pero ese no es nuestro tema. Yo aquí te traigo otros consejos.
¿Qué tal si te das un baño relajante antes de acostarte? ¿Cómo? Fácil… sigue estos consejos de enplenitud. Este baño promueve la relajación y alienta el sueño.
Baño antes de acostarse
Ingredientes
- 4 gotas de manzanilla
- 2 gotas de lavanda
Preparación:
Agregue la manzanilla y la lavanda en el agua caliente de la bañera. O bien, agregue los aceites primero y luego el agua.
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