La concentración, el buen sueño, la relajación, el buen humor, la paz interior y otros incontables beneficios son los que nos puede regalar el yoga. La milenaria práctica está en estrecho contacto con estos maravillosos estados mentales, y complementada por terapias asociadas no hace más que beneficiarnos más aún.

La hipnosis, en tanto camino hacia el subconsciente puede ser un magnífico complemento para el yoga. Su aplicación nos permitirá entrar en contacto directo con nuestro ser interior, logrando una comunicación espiritual con nosotros mismos imposible de alcanzar en estado consciente, y siendo inducida por otra persona o bien como autohipnosis, puede ser un excelente complemento para el yoga.

Combinar la hipnosis con la práctica de yoga nos permitirá evitar las distracciones que se suceden en nuestra mente cuando no estamos lo suficientemente concentrados como para practicar yoga de forma integral.

Así, la Hyp-Yoga nos invita a comenzar la sesión con diez minutos de asanas de yoga sencillas, para luego sumirnos en otros diez minutos de concentración y relajación guiada. Luego, al proseguir con la sesión de yoga nuestra mente se deja llevar por los caminos de las asanas, desconectándonos del mundo y haciéndonos caer en un estado de somnolencia y aprehensión espiritual.

Las clases de Hyp-Yoga están difundiéndose rápidamente por los Estados Unidos, y existen varios profesionales que se encargan de impartirlas. Por nuestra parte te invitamos a escuchar los podcasts de algunas de ellas clickeando aquí.