¿Saben qué es el yoga facial? ¿Han escuchado que las celebrities le practican? Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow y muchas otras. Aprendamos un poco de esta técnica de la mano de univision.

Esta técnica está causando furor en los Estados Unidos. Allí hay centros que imparten la disciplina, como una alternativa de tratamiento para evitar las arrugas y las líneas de expresión, tonificar los músculos faciales y eliminar la papada.

La técnica consiste en ejercicios de gimnasia facial, muecas graciosas y masajes especiales. Es la tradición milenaria del yoga, puesta al servicio del rostro. Ejercicios de estiramiento faciales, con métodos de respiración que acompasan.

El Instituto Mexicano del Yoga recomienda realizar los ejercicios del yoga facial antes de acostarse o al levantarse por la mañana, cuando uno está más relajada. Ejercitar la cara, cráneo y cuello permite recuperar la firmeza y la elasticidad perdidas al cabo de los años.

El yoga facial es una técnica construida a base de gestualidad, que va desde sonrisas y muecas hasta distintos tipos de masajes en músculos específicos. Los ejercicios de yoga facial ayudan a reafirmar los rasgos y atenuar la aparición de arrugas. Además contribuyen a mejorar la regeneración celular y el flujo sanguíneo, oxigenando los tejidos desde las capas más profundas.