A pesar de que es una dolencia relativamente común, el dolor en la parte baja de la espalda es un problema muy difícil de tratar. Las cifras en relación a su frecuencia van creciendo, y a ello no contribuye que las tres mayores causas de su aparición sean tres elementos negativos básicos de la vida de hoy: el sedentarismo, la mala postura y el estrés.

El tratamiento para curar este tipo de dolor de espalda incluye la toma de medicaciones calificadas por la medicina convencional. Sus resultados son a veces negativos y a veces positivos, dependiendo en gran medida del estilo de vida que lleve el paciente.

Desde la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston y del Boston Medical Center un grupo de investigadores han decidido comparar el tratamiento convencional para combatir el dolor de espalda con un tratamiento de hatha yoga, en un experimento que involucró personas adultas en un tratamiento de 12 semanas.

Tras el tratamiento de hatha yoga los investigadores compararon los síntomas asociados al dolor de ambos grupos, comprobando que mientras sólo un 5% del grupo que trabajó con medicina convencional experimentó mejorías, un tercio de los del grupo de yoga mejoró sus síntomas.

Los beneficios del yoga no se transmiten sólo para el dolor de espalda. Con esta práctica puedes experimentar todo un cambio en tu calidad de vida y en tu salud mental, además de deshacerte de problemas como el dolor de espalda, claro.