Según yoga-aerea, esta disciplina podría ser definida de la siguiente forma: yoga sin gravedad. Se trata de una práctica divertida e inspiradora. Permite enfocar la atención en el balance entre el esfuerzo y el cansancio. Estimula la fuerza para no rendirse.

El yoga aéreo utiliza la fuerza de la gravedad para retar al practicante y fortalecerlo. A la vez que lo impulsa a someterse a la relajación.

Este método incorpora el yoga, el acondicionamiento físico, la tracción espinal terapéutica, las técnicas de gimnasia, circo y arte aéreas. Es una disciplina más que completa.

Permite tonificar, aumentar la flexibilidad y el movimiento de las coyunturas, el balance, la coordinación, el entrenamiento de los abdominales y la espalda y más. En definitiva, es fuente de juventud.