La rodilla es una zona muy sensible de nuestro cuerpo. Al tener una articulación muy compleja en la que intervienen varios cartílagos, una lesión de rodilla puede llevar mucho tiempo en sanar, y es probable que acarree una molestia de por vida.

En el caso de la osteoartrittis, al ser ésta una enfermedad degenerativa que puede causar un daño terrible en los huesos, cuando ataca la rodilla el daño puede ser importante, y es necesario tomar medidas no sólo para curarlo, sino que también para reducir el dolor.

Buscando posibles soluciones a la osteoartritis, un grupo de investigadores han experimentado con un grupo que llevó a cabo sesiones de tai chi durante un tiempo, para así observar los cambios y la evolución en su problema de rodilla.

En el estudio participaron 20 personas de edad promedio 65 años, quienes tomaron clases de una hora dos veces por semana durante doce semanas. Otro grupo realizó una terapia que incluía tratamientos contra la artritis, nutrición y ejercicios de estiramiento.

Al finalizar el estudio se comprobó que los participantes del primero de estos dos grupos experimentó un descenso del dolor en las rodillas que los otros que no realizaron tai chi.

El tai chi, al ser una práctica que combina relajación, movimientos suaves, concentración y equilibrio, es una alternativa muy beneficiosa para tratar enfermedades de los huesos. La osteoartritis se incluye en la lista, y queda evidencia científica para ello.