¿Sabías? que para ponerse en forma no nos hacen falta ni muchos estudios ni ejercicios muy complejos? Una buena dieta, constancia y descanso son algunos trucos básicos que pueden ayudar a ponernos en forma.

Una buena manera de hacerlo, es seguir algunos “consejitos” sobre algunas plantas medicinales que nos pueden ayudar a alcanzar nuestro objetivo, hoy, un de ellas: la ALCACHOFA.

La alcachofa es una planta recomendada para el sobrepeso o control de peso, por su acción depurativa, estimula la secreción biliar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de congestión o hígado perezoso y mala digestión de grasas.

Su virtud principal radica en la capacidad que le proporcionan sus ácidos para reducir el nivel de colesterol en la sangre, disminuir la presión arterial, y también para prevenir la arterosclerosis, además ayuda a combatir la diabetes. Favorece la eliminación del líquido en el cuerpo por lo que resulta interesante no solamente en caso de obesidad, sino también en aquel conjunto de dolencias que mejoran con la eliminación de aguas y la consiguiente eliminación de toxinas y especialmente el ácido úrico, entre otras cosas.

Como consumirlas?? Las alcachofas pueden cocinarse de muchas maneras, por ejemplo: alcachofas al vapor, en ensaladas, fritas, a las brazas, sopa de alcachofas, rellenas y al horno.

Entonces vos, que pasas todo el año planeando ir al gimnasio, salir a correr, caminar, bailar, y todo lo que implique hacer ejercicio; porque no probas con algo natural que además de brindarnos lo que buscamos, tiene otras propiedades extras muy buenas para la salud.

Algo efectivo y natural, que mal nos puede hacer??? Animate a probarlo!!