El yoga y sus beneficios

El ser humano no es solamente un cuerpo, tiene energía espiritual, todos queremos vivir en armonía, sin complicaciones, felices, tenemos ese ideal que siempre anhelamos llegar. Pero la realidad es completamente diferente nos encontramos con muchas dificultades, y estrés que día a día afecta fuertemente nuestro ánimo y perjudican nuestra salud.

El yoga es un ejercicio que nos ayuda a mantener en forma todo nuestro potencial; podemos controlar la mente y los sentidos, que también podemos llamar autocontrol, llevándonos a lo más profundo de nuestro ser. Con la práctica del yoga podemos poco a poco ir desarrollando todas nuestras capacidades y poderes que nos diferencian de los animales y que ahora solo utilizamos en un 10%.

Podremos mediante la concentración de la mente desarrollar cualquier actividad, y esto se logra unificando los ejercicios del yoga con una regular respiración; relajando cuerpo y mente.

Los cambios logrados son naturales y permanecen durante mucho tiempo, estos son beneficios que se manifiestan a nivel físico, mental y espiritual.

El primer fruto visible de esta práctica es el aumento de la flexibilidad. Las posturas que antes eran irrealizables o que ni siquiera conocíamos ahora serán mucho más sencillas, comenzarán a desaparecer dolores y molestias. También colabora en el drenaje linfático porque mediante este ejercicio tomamos diversas posturas que lo aumentan, dentro de nuestro organismo este sistema se ocupa de de luchar contra las infecciones, elimina células cancerígenas y otros productos de desecho celular.

Y al sentirnos mejor con nuestro ser podemos estar mejor con quienes nos rodean y nos anima en el desarrollo de amistades. Por otra parte esta práctica puede ser realizada a cualquier edad sin limitaciones y con los mismos beneficios.