Medicina herbal para la salud ocular

Hoy en día asciende progresivamente la cantidad de niños y jóvenes que usan lentes para corregir sus problemas de visión. Esto se debe en parte a que actualmente forzamos mucho la vista, sea estando frente al monitor, frente a la televisión o leyendo, y más de la mitad de las horas que permanecemos despiertos las pasamos forzando la vista.

Por ello es importante tomar medidas para mejorar la salud ocular, sea en niños como en adultos, pues enfermedades como glaucoma, cataratas, miopía, atigmatismo o degeneración macular asociada a la edad pueden hacerse presentes en nuestra vista sin que lo advirtamos a tiempo.

Es importante alimentarnos adecuadamente para tener una visión saludable, y una buena recomendación es consumir alimentos ricos en carotenoides y vitaminas C y E. Los alimentos ricos en antioxidantes también pueden ayudarnos a ello, y por esta razón se recomienda una alimentación variada y saludable.

Además, las siguientes hierbas medicinales pueden ayudarnos a mejorar la vista y prevenir problemas de salud ocular:

• Ginkgo biloba
• Hipérico
• Valeriana
• Ruda
• Hidrastis
• Borraja

Todas estas plantas medicinales te ayudarán a mantener una buena visión. Consúmelas en forma de extracto o de infusión para lograr resultados a largo plazo y no sufrir enfermedades oculares cuando seas mayor.