La fitoterapia es aquel método que se usa con fines terapéuticos, preventivos, de bienestar orgánico y psíquico, con ayuda de la aplicación de las propiedades especiales de hierbas y plantas naturales, contra problemáticas específicas (ejemplos: gripe, problemas de acné, inflamaciones, artritis, etc.).

Esta técnica se remonta miles de años atrás donde la sociedades más primitivas tuvieron que suplir sus necesidades medicas aliándose de la naturaleza; es aquí cuando inclusive la medicina toma un giro inesperado (cabe recordar que la mayoría de los medicamentos fueron formulados por la acción que producen ciertas plantas medicinales y hierbas naturalmente, para atacar afecciones y problemáticas de salud). Cuando se descubre el ingrediente activo (es aquel que posee toda actividad farmacológica) es usado medicamente y esto sigue vigente hoy por hoy.

Una definición de fitoterapia debe incluir los avances y la evolución científica de la disciplina, ya que a lo largo de este proceso de investigación se han logrado descubrimientos como:

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Sabemos que en el mundo de las plantas medicinales y de la fitoterapia existen numerosas alternativas para combatir la depresión. Claro que cada planta caracterizada por su efecto anti-depresivo actúa efectivamente; sin embargo, hay algunas combinaciones que pueden incrementar notablemente las propiedades de cada una.

A eso apuntamos con este post. Ofrecemos hoy un pack de tres plantas medicinales para combatir la depresión, las cuales conocemos muy bien individualmente, pero que consumidas de forma conjunta pueden potenciar notablemente sus efectos.

Comencemos hablando de la manzanilla, hierba bien conocida por su efecto sedante y reductor de la ansiedad. La manzanilla es una planta ideal para eliminar el estrés, a la par que contribuir al correcto funcionamiento del sistema digestivo. Para personas con picos de estrés, alta presión y ataques de pánico, el consumo de manzanilla es ideal.

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Las personas que desean perder peso de forma natural pueden ir tomando nota de esta investigación publicada en Obesity Research & Clinical Practice, en la que una planta bien conocida en el mundo de la fitoterapia se utiliza en voluntarios para bajar de peso, con excelentes resultados que comentamos a continuación.

Investigadores de la clínica Kaneka en Japón han trabajado con un grupo de cincuenta y seis voluntarios que deseaban bajar de peso, a quienes se los dividió en cuatro grupos diferentes. A uno de ellos se le suministró un placebo, mientas que a los tres restantes se les suministraron diferentes dosis de regaliz para comprobar sus efectos en la pérdida de peso adicional.

Los resultados demostraron que aquellos voluntarios que habían consumido regaliz consiguieron perder más peso que el grupo placebo, perdiendo una mayor cantidad de grasa corporal y reduciendo su consumo de alimentos a niveles normales y saludables.

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Hace muy poco presentamos los puntos clave relacionados con el Hipérico, también llamado hipericón o hierba de San Juan. ¿Por qué? Porque me he propuesto, en un artículo anterior, conocer más sobre esta planta.

Con la ayuda del NCAM (Centro Nacional Para la Medicina Complementaria y Alternativa, en inglés) vamos por buen camino.

La hierba de San Juan (hipérico) es una planta cuyo uso medicinal se registró por primera vez en la antigua Grecia. Contiene muchos compuestos químicos y se cree que algunos de ellos, son los que producen los efectos de la hierba (incluidos los compuestos hypericin y hyperforin).

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Recuerdan que hace poco les plantee indagar la verdad sobre el hipérico o hipericón, una planta que ha sido utilizada con fines medicinales durante siglos. En fin… llegó la hora de comenzar ese trabajo: saber más.

Con la ayuda del NCAM (National Center for Complementary and Alternative Medicine) comenzaremos a profundizar sobre esta planta. Hoy comentaremos los puntos clave. La información que todos debemos tener en cuenta sobre esta planta.

Los estudios sugieren que la hierba de San Juan tiene un beneficio mínimo en el tratamiento de la depresión mayor. Así lo demostró un estudio cofinanciado por el NCAM. Según el mismo, la hierba de San Juan no resultó ser más eficaz que el placebo, en el tratamiento de la depresión mayor o de gravedad moderada. Sin embargo, sí existen algunas pruebas científicas de que la hierba resulta útil en el tratamiento de las formas leves de depresión.

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La ansiedad es un trastorno muy común en nuestros días. Pareciera que las personas tenemos cada vez más dificultad a la hora de enfrentar nuestros problemas. A veces es por falta de tiempo, otras por presiones sociales, pero al fin y al cabo, sea por lo que sea, se sufre.

Esa dificultad desemboca en un estallido interno. Nos sentimos angustiados, nerviosos y aturdidos. Muchos recurren a tranquilizantes y/o antidepresivos para alivianar el problema… pero hay un inconveniente… el problema no se va con pastillitas. Los medicamentos ayudan a aliviar los síntomas, pero no les hacen desaparecer.

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En el mundo de la fitoterapia y de la medicina herbal, existen muchos tipos de hierbas medicinales que pueden aplicarse para mejorar la salud. Utilizadas para la mejora del sistema digestivo hasta para mejorar las relaciones sexuales, los tipos de plantas medicinales de los que hablamos a continuación deben ser tenidos en cuenta para echar mano en caso de cualquier emergencia.

Normalmente en OtraMedicina las tratamos por separado, pero hoy agrupamos las plantas que curan por aplicación, para así facilitar su consulta a modo de guía. A continuación dividimos los tipos de hierbas medicinales según su uso, y esperamos que te resulte de ayuda.

Plantas para adelgazar. En rigor no existen plantas adelgazantes en sí mismas, pero sí existen plantas que permiten cooperar en los procesos metabólicos para asistir la quema de grasas y además para disminuir el apetito. La alcachofa por su acción depurativa, la alfalfa, que facilita el tránsito intestinal o el fucus que disminuye el apetito son algunas de ellas. Encontramos también el guaraná, que aumenta la actividad del metabolismo, el ortosifón, que ayuda a la eliminación renal y la papaya, que favorece los procesos digestivos.

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Ya hemos tenido varias recomendaciones para tratar el dolor de oídos en forma de remedios caseros. Hace mucho tiempo Flor nos traía algunas de ellas, y quien escribe completaba el panorama aquí. Dejemos la medicina casera y vayamos a la fitoterapia para hablar de plantas medicinales para el dolor de oídos.

Las opciones con las que cuentas son muchas, algunas de uso interno y otras de uso externo. Nos remitimos a detallar algunas de las dos tipos, y dejamos la información a continuación.

En cuanto a las plantas medicinales de uso interno encontramos el sauce, el ajo, la echinacea y la melisa, todas preparadas en infusión. En el caso del ajo se recomienda especialmente la infusión en casos de infección bacteriana en el oído medio debidoa su accionar antibacterial.

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La sensación de desvanecimiento es de esas cosas que no debes dejar que te ocurran en la calle. Por ello, es importante que prevengas este tipo de problemas, normales en gente con baja presión sanguínea o con hipoglucemia, y que suelen ocurrir en general en atmósferas cálidas o húmedas.

Los agentes responsables de este tipo de sensaciones son la sangre y el cerebro. Cuando el cerebro no recibe la cantidad de sangre y el oxígeno que necesita para funcionar bien, reacciona generando esta sensación en nuestro organismo que nos obliga a literalmente apagarnos.

Para prevenir los desvanecimientos puedes seguir algunos tips alimenticios que te ayudarán. Comer pocas cantidades y con frecuencia es uno de ellos, al igual que comer recurrentemente carbohidratos como la pasta o el pan integral. También los vegetales, frutos secos, nueces y manzanas pueden echarte una mano.

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Muchas veces se nos mancha la piel, nos cambia la coloración y aparecen pecas o espinillas por ejemplo. Estas alteraciones preocupan mucho a las personas, ya que resultan estéticamente molestas.

Por suerte, siempre tenemos a mano buenos consejos naturales. Innatia nos dice que podemos recurrir a ciertas plantas beneficiosas y eficaces en el tratamiento de estas manchas. Los tratamientos de fitoterapia, aplicados al cuidado de la piel, aprovechan los efectos de muchas hortalizas y plantas. En este caso, es muy buena la zanahoria, el perejil o el diente de león.

El perejil y el limón son magníficos decolorantes naturales de la piel. Atenúan las típicas manchas de color marrón “café” que nos afean el rostro, hasta eliminarlas. Otras plantas como el llamado “diente de león” son mejores para eliminar las pecas.

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