Los ejercicios en el agua son una muy buena alternativa para ejercitar el sistema cardiovascular, haciendo énfasis en la flexibilidad y la fuerza muscular.

Un ejemplo de los “hidroejercicios” es el Hidropilates, que reúne los ejercicios del Pilates con los beneficios de practicarlos en el agua. A través de esta disciplina se realizan muchos movimientos de fortalecimiento y elasticidad enfocados a incrementar la fuerza muscular. Además, se logra una correcta postura y se alivia el estrés. Al ser realizados en el agua los ejercicios se hacen más “suaves” y es más fácil mantener el equilibrio.

La práctica de Hidropilates estimula el sistema circulatorio y la oxigenación de la sangre, ayuda al bienestar psicológico y tiene efectos positivos en la concentración. A su vez, se disminuyen los dolores y espasmos musculares; debido a la flotación en el agua.

(more…)

Cuando sufrimos de estreñimiento la evacuación de materia fecal es incompleta, se acumulan toxinas en el organismo, lo que puede generar distintos problemas de salud.

Esta acumulación se da en el intestino grueso, o Colon, que se encuentra ubicado en los dos últimos metros del tracto digestivo, y su función no solo es preparar los desechos para evacuarlos, sino también absorber electrolitos, vitaminas, minerales del bolo alimenticio y agua.

La irrigación del colon es una antigua práctica. Hidroterapia del colon, o Colonterapia significa la utilización de corrientes de agua a presión y temperaturas controladas, para limpiar los residuos instalados en las paredes intestinales.

(more…)

Actualmente una terapia que gana cada vez más adeptos es la Orinoterapia, como su nombre lo indica estamos hablando de una terapia que incluye orina, más que incluirla, ésta es su principal elemento. La Orinoterapia consiste en la ingesta de orina.

En occidente hace ya un par de años que se está utilizando, pero en India existen documentos que dan testimonio que esta terapia se practica desde hace 5000 años. El documento que lo afirma contiene muchas de las hierbas y medicinas que se utilizan en la actualidad, pero también presenta a la orina como método para rejuvenecer.

La Orinoterapia, no conlleva ningún riesgo, se puede aplicar a cualquier edad, obviamente es muy económica, ya que cada uno tiene su propia fuente, y por lo mismo es también inagotable. Con la aplicación de esta terapia se ayuda a mitigar el cansancio y a recuperar potencia sexual.

(more…)

No es de extrañar que al conversar con personas de cualquiera de nuestros círculos sociales alguna nos declare que el insomnio toca su puerta todas las noches. La falta de sueño regular ataca a personas de todo tipo, y el insomnio está instalado por completo en nuestra sociedad que probablemente tú hayas padecido este problema en algún momento de tu vida.

Pero la medicina alternativa tiene algunas soluciones al respecto, para que logres regularizar tu sueño y pasar las noches como se debe: durmiendo. La Hidroterapia, Digitopuntura, y la Fitoterapia tienen mucho para decir al respecto, y con ellas pueden encontrarse algunas soluciones para el insomnio.

Hidroterapia. El tratamiento de Hidroterapia tal vez te resulte un tanto sufrido, pero te aseguro que te da resultados. Si no puedes dormir simplemente moja todo tu cuerpo con agua fría utilizando un paño, comenzando por las manos, brazos, hombros, cuello, pecho, abdomen y finalmente la espalda. Sécate y métete en la cama a sentir tu calor corporal y te irás durmiendo plácidamente.

(more…)

No deja de sorprender todos los beneficios que tiene la hidroterapia, ya hicimos referencia a algunos de ellos, los referidos a la columna vertebral, hoy veremos los beneficios de esta terapia a nivel de las lesiones del tejido conectivo y lesiones musculares.

Si has sufrido lesiones a nivel de los tejidos conectivos, como en los ligamentos, esguinces, luxaciones, lesiones tendinosas, epicondilitis, tendinitis aquílea o tendinitis rotuliana, es bueno pensar en hacer hidroterapia.

En caso de esguince con la hidroterapia se trabaja la articulación, la movilidad rápida, el equilibrio de la postura y la capacidad de desplazamiento, trabajando sobre todo con la resistencia propia del agua.

(more…)

Lo que hace de la hidroterapia un tratamiento placentero es la sensación de liviandad que produce en el cuerpo por ser un ambiente de menos gravedad, lo que produce la flotación.

Hay personas a las que le resulta más fácil realizar actividades en el agua que normalmente le cuestan por problemas de salud como la obesidad, problemas musculares, de articulación, o motrices. Aunque el agua tiene una característica muy importante para realizar ejercicios en ella, que es la resistencia, cualquier movimiento que se haga tiene la resistencia del agua en su contra, lo que ayuda a la musculatura, logrando mayor tonicidad. El agua también es relajante así que lleva a atenuar el nerviosismo, el estrés, la ansiedad y hasta la depresión.

(more…)

Como prometimos en nuestro último post, enfatizaremos en las temperaturas del agua y sus incidencias en nuestro organismo.

Si la temperatura del agua está fría (entre los 19° y los 26°), se pueden incrementar las funciones metabólicas de nuestro organismo, y reducir inflamaciones. Si nos bañamos a esta temperatura, nuestro cuerpo sentirá en un primer momento frío, y luego sentirá calor.

El agua caliente (34° a 38°) aumenta el calor de la piel y provoca un estado de placidez. Contribuye a aliviar nuestro organismo y disminuir el estrés.

(more…)

La última vez que hablé sobre la eliminación de las alergias mediante las medicinas alternativas, mencioné a la hidroterapia como una de las posibles curas a las mismas.

Esta terapia no es una moda reciente, sino que, por el contrario, data desde la época de la civilización egipcia. La historia de la hidroterapia recorre todos los procesos históricos de la humanidad a partir de esta civilización en adelante. Durante la época grecorromana gozó de una notable popularidad, dejándonos los romanos sus baños, lugares de reunión que cumplían un rol fundamental en la sociedad de la época.

Es una terapia que parece insignificante, puesto que todos los días nuestro cuerpo toma contacto con el agua, sea para una ducha de 10 minutos, un baño en la playa o una lavada de manos. Pero la hidroterapia no es cosa de todos los días.

(more…)

Conceptualmente, una alergia es una respuesta inapropiada de nuestro sistema inmune, ante un agente que normalmente no nos hace daño, tomándolo como un agente nocivo y revolucionándose para eliminarlo.

Nuestro sistema inmunológico actúa mediante el uso de los glóbulos blancos sanguíneos para eliminar al agente nocivo. Pero en el caso de las alergias, el sistema inmune actúa erróneamente “malinterpretando” al agente pasivo, y volviéndose el mismo funcionamiento del sistema inmune una enfermedad.

Las reacciones alérgicas son producidas por diversos elementos. El polvo o el polen suelen ser causantes comunes de las mismas. Asimismo, elementos como los cosméticos, aditivos a las comidas, el pelo de animales y algunos alimentos también producen reacciones alérgicas. En otramedicina plantearemos cómo disipar las reacciones alérgicas mediante dos elementos de la medicina natural: la aromaterapia y la hidroterapia.

(more…)