Un buen descanso no sólo depende de la cantidad de horas de las que disponemos, sino también del entorno en el que lo podamos llevar a cabo.
Para generar un buen clima que vaya a tono con nuestras sensaciones y nos ayude a relajarnos, es importante que nuestro hogar (principalmente la habitación en la que dormimos), […]

La cronoterapia es un sistema de terapias que manejan como eje fundamental el tiempo y sus efectos en el cuerpo humano. El famoso “reloj biológico”, usa como elemento principal el mejor momento para administrar tratamientos.
Sabemos que existe verdaderamente un reloj en el interior de nuestro cuerpo, éste afecta las variaciones de la presión sanguínea, la […]

La soja este grano tan de moda y que representa para muchas personas una gran fuente de beneficios, al final, también demuestra tener su contrapartida: consumir media porción diaria de alimentos en base a soja podría disminuir la cantidad de espermatozoides de un hombre.
En la Escuela de Salud Pública de Harvard (en Boston), se realizó […]

La Ritmonutrición es un nuevo concepto en alimentación que propone establecer el equilibrio nutricional a través de una adecuación de los ritmos alimentarios al reloj biológico del cuerpo.
Esta nueva idea consiste en aplicar los conocimientos de la “cronobiología” (una rama de la biología que estudia los ritmos según los cuales funcionan los seres vivos), […]

La Salicornia, es una planta de la misma “familia” de las espinacas y acelgas, pero con propiedades nutricionales similares a la carne de ovinos engordados sobre pastizales salinos.
Este vegetal crece sobre las orillas de aguas de mar, o en lugares que se inundan con aguas saladas, ya que ésta es necesaria para su desarrollo.
La planta […]

A través de la alimentación no sólo podemos fortalecer nuestro cuerpo, sino que también podemos fortalecer nuestro cabello.
Si queremos un cabello fuerte necesariamente vamos a precisar mayor cantidad de: zinc, hierro y azufre en nuestra dieta.
El hierro le da grosor al cabello, cuando falta es cuando el pelo se vuelve más frágil y débil. […]

Biodanza es el nombre que denomina esta forma de expresión donde se une el balie con la vida, es una fusión de movimiento y emoción. Es una terapia que en un principio era utilizada únicamente para enfermos mentales, pero con el tiempo se descubrió que sus beneficios eran superiores y aplicables a todas las personas.
La […]

El hombre es producto de su medio ambiente, y como tal, no puede evitar que las modificaciones en este se produzcan, tengan repercusiones directas en su estado físico. Las influencias del clima en el hombre hoy en día no se cuestionan, es más, se potencia su influencia sobre las personas para tratar diferentes afecciones, […]

El azúcar, nunca terminamos de decidir si es bueno o malo. Si su única propiedad es hacer más ricos los alimentos a costa de aumentar nuestro peso, o si en verdad tiene otras propiedades. Una dieta equilibrada necesita de 2,500 calorías para los hombres y 2.000 para las mujeres. El azúcar es necesaria y si […]

Cuando sufrimos de estreñimiento la evacuación de materia fecal es incompleta, se acumulan toxinas en el organismo, lo que puede generar distintos problemas de salud.
Esta acumulación se da en el intestino grueso, o Colon, que se encuentra ubicado en los dos últimos metros del tracto digestivo, y su función no solo es preparar los […]