El yoga para niños es una rama del yoga ya bien estandarizada, y muchos instructores de la disciplina se especializan en trabajar con los más pequeños en lugar de con mayores. De esta manera, el yoga con niños ha sabido hacerse conocer y servir como una buena opción para padres que deseen abrirles el mundo […]

El Maha-Mantra o Gran Mantra no es sino uno de los tantos mantras de la doctrina de los Vedas, pero se trata de uno de los más importantes de todos ellos. Los mantras son vibraciones espirituales que fortalecen el cuerpo y la mente, causando vibraciones precisas sobre determinados niveles de nuestro ser.
Los Mantras del yoga […]

En términos de mejorar la actividad del sistema circulatorio, cualquier ejercicio físico es capaz de conseguirlo en buena forma. La puesta en movimiento del organismo actúa favoreciendo la circulación sanguínea y regulando el resto de las funciones de las que se encarga el sistema cardiovascular.
Un buen indicador para medir si el sistema cardiovascular de un […]

Una de las sensaciones más molestas que existen es el dolor de espalda. Sea éste en la parte alta, media o baja de la espalda, su presencia es realmente difícil de soportar, y por ello tener en cuenta soluciones alternativas para reducirlo es una genial idea.
Recientemente, una investigación ha demostrado que las personas que padecen […]

Una de las particularidades del yoga que más me gustan es su potencial para adaptarse a diversos ambientes, pues en este sentido la versatilidad del yoga es incomparable a casi ninguna otra disciplina alternativa. Damos cuenta de ello en este artículo, en el que recogemos varias aplicaciones domésticas del yoga, para así practicar yoga en […]

Cierto es que un buen practicante de yoga puede realizar las asanas de la práctica sin mayores dificultades, como dejándose llevar. No obstante, también es cierto que para ello son necesarios algunos años de entrenamiento, en los que se aprehenden los fundamentos del yoga y además se desarrolla otro elemento fundamental: la técnica.
En este sentido […]

Cualquier tipo de actividad que fomente el desarrollo físico y mental de los niños es fundamental para su salud. Pensando en este tipo de actividades, probablemente el yoga sea una de las que reúna en mejor grado ambas cualidades. Por ello, ofrecemos algunas reflexiones sobre el yoga para niños, una práctica que encuentra en ellos […]

El yoga se caracteriza por ser una práctica que puede servir para diversos propósitos, sean de relajación, de bienestar físico y hasta para prevenir enfermedades que aún no están presentes. Remitámonos a la zona abdominal para recomendar algunas asanas de yoga que te serán de ayuda.
Ahora en pleno verano del norte, nada mejor que tener […]

La práctica del yoga ha percibido diversas variantes y sub-variantes que la constituyen como una disciplina alternativa completísima y capaz de ser utilizada casi que para cualquier fin que busque nuestro mejoramiento físico y espiritual.
De todas sus aplicaciones, existen algunas asanas que han perdurado independientemente de la clase de yoga que estemos practicando, y que […]

¿Qué es hacer yoga en la oficina? La pregunta vale, y está bien que te la hagas, pues es difícil imaginarse a un tipo vestido de traje y corbata haciendo la asana del guerrero. El yoga en la oficina no es literalmente hacer asanas en todo momento, sino que se trata de una de las […]