El otro día mencionábamos la importancia del calentamiento en el tai chi. Como toda práctica que involucre actividad física y exigencia (aunque sea leve o moderada), no podemos encararla en frío. Si no realizamos algunos ejercicios de calentamiento antes de nuestros ejercicios de Tai Chi, corremos el riesgo de padecer lesiones musculares o articulares.
Por lo […]

Actualmente el concepto de salud alude a la ausencia de alguna enfermedad. Sin embargo la cultura occidental, la medicina ortodoxa, ha considerado como enfermedad las alteraciones del cuerpo. El desarrollo de la psiquiatría permitió una mayor aproximación a las alteraciones de la mente. Pero falta una aproximación aún más global y es el de […]

Recientemente destacábamos el potencial del Tai-Chi para combatir las jaquecas. Al igual que ocurre con ese problema, al ser una disciplina marcial tal completa, el Tai-Chi permite enfrentar diversas enfermedades e inconvenientes que atacan a nuestro organismo, al igual que prevenir su aparición.
Es que el Tai-Chi tiene un enorme potencial para fortalecer nuestro sistema inmune, […]

El yoga tradicional se ha ido adaptando a diferentes prácticas y necesidades, dando origen a numerosas variedades de la técnica que contemplan diversos aspectos del organismo y de la mente. Las artes marciales son uno de los campos con los que el yoga se ha combinado, y esta vez hablaremos de uno de sus resultados.
El […]

No hace muchos días hacíamos hincapié en la importancia que tiene el practicar Tai Chi para combatir trastornos del sueño. Ahora un nuevo estudio llevado a cabo por el Tufts Medical Center de Boston y dirigido por el Dr. Chenchen Wang ha demostrado que la antigua práctica también permite mejorar la calidad de vida de […]

Aikido, es un arte marcial cuyo objetivo no es el excelente dominio de las técnicas de lucha, sino que las técnicas que se aprenden son sólo el medio para conocer nuestras limitaciones, mejorar nuestras destrezas físicas y mentales, y encontrar nuestro “yo”.
Aikido no es sólo un estilo de lucha corporal, sino que es una lucha […]

Las prácticas de origen oriental hacen un importante énfasis en la respiración. Incluso existen varias técnicas de respiración (de las cuales a veces hago algunas puntualizaciones en OtraMedicina) que están pensadas para relajar el cuerpo y lograr la paz y la tranquilidad.
Si bien en caso de asmáticos estas técnicas de respiración no siempre son adecuadas […]

El Tai Chi, arte marcial chino milenario cuenta en su interior con cinco estilos principales diferentes, para llegar a lograr el mismo fin restituir la energía vital.
El estilo Wu Dang cuyo origen se encuentra en torno al monje taoísta Chang San-feng, que fue quien lo creo partiendo del combate de una grulla y una […]

El Tai Chi es un arte marcial Chino. Se realiza una secuencia de movimientos en las que se busca llegar a la unión de la conciencia y el movimiento corporal, al final de la secuencia se consigue lograr una sensación de armonía y serenidad. Se plantea que practicarlo conlleva grandes beneficios para la […]