Afortunadamente, los creadores del yoga crearon una práctica que resultó ser tan completa que servía para mejorar la salud de sus milenarios contemporáneos y que hoy, en pleno siglo XXI, todavía sirve para hacer que nosotros gocemos de buena salud. Y justamente hablando de nosotros y de nuestros problemas de salud, es difícil no mencionar […]

En términos prácticos, el yoga se hace de asanas. Las posturas de yoga hacen a la práctica misma, y sólo ellas son el camino para lograr la destreza y habilidad en el manejo de la elasticidad del cuerpo. Claro que además importa la concentración, la entrega y la relajación, pero si no haces buenas asanas […]

La concentración, el buen sueño, la relajación, el buen humor, la paz interior y otros incontables beneficios son los que nos puede regalar el yoga. La milenaria práctica está en estrecho contacto con estos maravillosos estados mentales, y complementada por terapias asociadas no hace más que beneficiarnos más aún.
La hipnosis, en tanto camino hacia el […]

La práctica del yoga tiene varios milenios encima, y a lo largo de su historia ha experimentado incontables cambios y variantes. Hoy en día las ramas del yoga son muchísimas, y para el inexperto que desea iniciarse en la práctica tal vez todo esto le resulte una pesada entidad difícil de penetrar. Nada más lejano […]

Cuando tu período se aproxima debes tener bien claro que no siempre llega sin hacerse notar. Dolores abdominales, cambios de humor o hinchazón son algunos de los efectos que el ciclo menstrual produce, y siempre que puedas reducirlos será mejor para ti.
Una de las soluciones que puedes tener en cuenta para ello es el yoga, […]

Le abrimos la puerta al mundo de las posiciones de yoga, un mundo apto para todo público y adaptado a varios niveles de dificultad. Comenzamos un especial que recorrerá tres niveles de asanas de yoga: principiantes, intermedios y avanzados.
Las poses de yoga que abordamos hoy son todas aptas para principiantes, practicantes que desean comenzar a […]

Una de las particularidades del yoga que más me gustan es su potencial para adaptarse a diversos ambientes, pues en este sentido la versatilidad del yoga es incomparable a casi ninguna otra disciplina alternativa. Damos cuenta de ello en este artículo, en el que recogemos varias aplicaciones domésticas del yoga, para así practicar yoga en […]

Cierto es que un buen practicante de yoga puede realizar las asanas de la práctica sin mayores dificultades, como dejándose llevar. No obstante, también es cierto que para ello son necesarios algunos años de entrenamiento, en los que se aprehenden los fundamentos del yoga y además se desarrolla otro elemento fundamental: la técnica.
En este sentido […]

El yoga se caracteriza por ser una práctica que puede servir para diversos propósitos, sean de relajación, de bienestar físico y hasta para prevenir enfermedades que aún no están presentes. Remitámonos a la zona abdominal para recomendar algunas asanas de yoga que te serán de ayuda.
Ahora en pleno verano del norte, nada mejor que tener […]

La práctica del yoga ha percibido diversas variantes y sub-variantes que la constituyen como una disciplina alternativa completísima y capaz de ser utilizada casi que para cualquier fin que busque nuestro mejoramiento físico y espiritual.
De todas sus aplicaciones, existen algunas asanas que han perdurado independientemente de la clase de yoga que estemos practicando, y que […]