Reducir el dolor es algo que puede ser encarado desde varias perspectivas. Se ha comprobado que la acupuntura permite reducir el dolor, que la hipnosis, la cúrcuma, la artritis y el yoga también pueden ayudarte a reducirlo. Si nada de esto es suficiente, insulta. Igualmente, mi consejo es que medites.
El mismo consejo brindan investigadores de […]

La meditación del corazón puede ser realizada por cualquier persona, y sus beneficios repercutirán tanto en ella misma como en sus relaciones con los demás, volviendo más genuino el amor para otorgar y preparando el alma para recibir el afecto.
Para comenzar es necesario masajear el pecho durante algunos minutos. El pecho debe estar flojo y […]

Los médicos son, con toda seguridad, unos de los profesionales que sufren más estrés. No sólo las responsabilidades asociadas a su profesión (particularmente en el caso de los cirujanos), sino que también las obligaciones que contraen, con pocas horas de sueño, horarios rotativos y falta de tiempos libres son todos factores que contribuyen a ello.
Un […]

Los ojos son un órgano vital de nuestro organismo, y por ello es necesario mantenerlos en buen estado y respetar sus tiempos. Los  ojos se fatigan fácilmente debido al uso que hacemos de ellos, y en este sentido practicar ejercicios que ayuden a potenciar su bienestar es muy importante.
Conocemos de cerca los beneficios del yoga […]

Existen muchísimas técnicas de meditación, todas ellas diferentes unas de las otras, pero a su vez conectadas por el intento de encontrar la paz interior y provocar el bienestar de quien la lleva a cabo. En esta ocasión nos remitimos a hablar de la meditación trataka, también conocida como meditación con una vela.
Este tipo de […]

La experiencia de meditación es realmente incomparable a cualquier otro tipo de experiencia. En filosofía oriental esta práctica está estrechamente ligada a una forma de vida, pero no hace falta ser budista o hiduista para conectarse con uno mismo y aprovechar los beneficios de la meditación.
Estamos en presencia de una práctica milenaria que ha trascendido […]

Lo he recomendado en más de una ocasión, aunque siempre en base a mi experiencia propia. Hablo de combatir el insomnio a través de la meditación, una estrategia que a mí siempre me ha dado fantásticos resultados y que en el día de hoy cuenta con el aval científico.
Es que Ramadevi Gourineni y su equipo […]

A medida que los años pasan, uno de los efectos que van haciéndose más evidentes de ello en algunos casos es la incontinencia urinaria. Muchas personas sufren el padecimiento de estos riñones hiperactivos, lo cual no sólo es un problema fisiológico, sino que una problemática situación social.
Hablando de medicina alternativa, lo que debe hacerse es […]

Creo que no es nada descabellado atribuir el alto número de ataques cardíacos que se producen año tras año al estilo de vida que llevamos en nuestra bien amada cultura occidental. Las agitadas vidas que nuestra sociedad nos demanda y las presiones y exigencias que ellas acarrean pueden llegar a ser una combinación fatal.
El estrés […]

El potencial neutralizador y tranquilizador de la meditación es algo innegable. Milenios de experiencia y de valor espiritual se contrastan con verificaciones empíricas llevadas a cabo por la ciencia, y es común toparnos con investigaciones que resaltan el potencial sanador a nivel neurológico de la meditación practicada con regularidad.
Uno de estos estudios ha sido llevado […]