El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes de la actualidad, especialmente en aquellas personas que tienen un trabajo de tipo sedentario, el cual las obliga a pasar muchas horas sentados frente a un escritorio o a una computadora. Determinadas posturas de trabajo pueden ser inadecuadas, y por ello es importante corregirlas […]

El dolor de espalda es un problema que afecta a millones de personas a día de hoy, y por ello si has descubierto algún síntoma de dolor en la espalda (punzadas en la espalda después de estar de pie mucho tiempo, mareos o daños en tu visión por malos movimientos del cuello, dolor tanto de […]

Afortunadamente, los creadores del yoga crearon una práctica que resultó ser tan completa que servía para mejorar la salud de sus milenarios contemporáneos y que hoy, en pleno siglo XXI, todavía sirve para hacer que nosotros gocemos de buena salud. Y justamente hablando de nosotros y de nuestros problemas de salud, es difícil no mencionar […]

El trastorno conocido como dolor de ciática es producido por una inflamación del nervio ciático, cuya raíz emerge desde la parte baja de la espina dorsal, alcanzando las piernas. Cuando esta inflamación ocurre, el dolor puede resultar una tortura, y es importante consultar al médico para conocer soluciones al respecto.
Una de ellas es la aplicación […]

Desde la medicina alternativa se han desarrollado diversos métodos para trabajar con el cuerpo, reeducarlo y poder eliminar las molestias que lo perturban. Conocemos varios métodos de este tipo, tales como el Rolfing o el Feldenkrais, por ejemplo. De hecho, como vimos el otro día terapias como el Yoga pueden ayudarte a reducir el dolor […]

Cuando llega el embarazo se abre un nuevo capítulo en la vida de la mujer. Las alegrías asociadas a él son notables, pero también hay algunas malas. Una de ellas son los dolores que los cambios físicos del embarazo producen, siendo uno de los más notables el dolor de espalda producido por el peso del […]

A pesar de que es una dolencia relativamente común, el dolor en la parte baja de la espalda es un problema muy difícil de tratar. Las cifras en relación a su frecuencia van creciendo, y a ello no contribuye que las tres mayores causas de su aparición sean tres elementos negativos básicos de la vida […]

Conocido también como Garra del Diablo, el harpagofito es un antiinflamatorio natural de una eficacia notable. Las propiedades del harpagofito son múltiples, y no sólo actúan a nivel antiinflamatorio. Son varios los beneficios de esta planta, y a continuación hacemos un sumario de ellos.
Esta planta es originaria del sur de África, y la medicina popular […]

Presta atención a cómo te sientas. ¿Sientes peso en tus omóplatos? ¿Los hombros caídos? ¿Una curva demasiado pronunciada en tu columna? ¿Dolores en el sacro? Todos ellos son indicadores de que tienes una mala postura, y antes de que ésta se vuelva hábito es necesario tomar medidas.
Desde hace tiempo la técnica Alexander se viene posicionando […]

El dolor de espalda es un dolor común. Afecta a muchas personas de varias edades. Pero por más común que sea, no es un dolor agradable. Por eso… esta bueno evitarlo.
Nunca viene mal seguir algunos consejos preventivos (como estos de vitónica), para ayudarnos a cuidar la salud de nuestra columna:
• Realizar actividad física regularmente.
• Cuidar la postura […]