El dormir bien es lo único que nos puede garantizar que durante el día tengamos energía suficiente para gastar. Normalmente, gastamos esta energía durante el día, y llegada la noche nos podemos acostar cansados para así descansar profundamente. El ciclo parece lógico y sencillo; sin embargo, basta saber que a veces cumplir con él es […]

En términos de medicina alternativa la relajación juega un papel central. Por ello, si lo que buscas es relajarte y sentirte bien, has de saber que las terapias alternativas están de tu lado. Para dormir bien, por ejemplo, consituyen el mejor camino para relajarte.
Existen varias terapias alternativas que pueden ayudarte a combatir el insomnio y […]

Si quieres mejorar tus horas de sueño, descansar mejor y despertarte más enérgica, hay muchas cosas que puedes hacer. Entre ellas, cambiar el colchón. Pero ese no es nuestro tema. Yo aquí te traigo otros consejos.
¿Qué tal si te das un baño relajante antes de acostarte? ¿Cómo? Fácil… sigue estos consejos de enplenitud. Este baño […]

¿Tienes problemas para dormir? Yo si… y estoy bastante sufrida por ello. Ya he probado técnicas de todo tipo, todas con diferentes resultados.
En fin… aquí te traigo una buena propuesta para probar y ver si mejoramos el sueño. Una receta natural para dormir mejor. Este remedio de enplenitud  sirve para calmarse y poder conciliar el […]

¿Tú roncas? O más aún, ¿tu pareja ronca? Porque si el que ronca eres tú, puedes dormirte y ni enterarte. Pero si el que ronca es el otro… ¡Hay mamita! Que mala noche podemos tener.
Es una de las desdichas de la convivencia y les aseguro que sé muy bien de lo que hablo. ¿Pero qué […]

¿Tú duermes con tu pareja? ¿Qué pensarías si él te propone vivir en la misma casa, pero en camas separadas? Quizás pienses que tu chico está falto de romanticismo… pero si él ronca mucho, luego de tres noches de insomnio, seguro que el romanticismo te tendrá sin cuidado.
Dormir en la misma cama no siempre está […]

Cuando dormimos, en la noche, estamos en un largo período de inactividad. Ello produce acumulación de toxinas en el cuerpo y se manifiesta en la rigidez matutina, entre otros síntomas.
¿Saben de lo que les hablo? ¿Cómo se despiertan en la mañana? ¿Muy tiesos, perezosos y remolones? Pues bien, acupunturachina  nos brinda algunas formas para solucionarlo.
Se […]

Sin duda alguna, nuestra seguidilla con los 15 secretos más importantes de la medicina holística nos viene enseñando y nos viene enseñando mucho. Algunas veces dice cosas que ya sabíamos, pero que quizás no le dábamos la relevancia que tenía.
Estas son las 15 cosas que debemos a incorporar a nuestra vida y debemos hacerlo ya! […]

El insomnio es enteramente común entre todos, y a decir verdad la lista de ocasiones en las que hemos brindado recomendaciones para combatir el insomnio es vasta y completa. Hablando desde la medicina herbal hasta la meditación te hemos ofrecido soluciones al respecto, y en esta ocasión reincidimos.
En esta oportunidad ofrecemos algunos pasos sencillos a […]

La Melatonina es un producto que se sintetiza exactamente igual a la hormona –con el mismo nombre- producido en forma natural por la glándula pineal.
Esta sustancia tiene muchos beneficios. Según dheausa estos son los más importantes: