El principal objetivo de la Calistenia es el trabajo sobre los músculos, para a partir de ahí desarrollar habilidades como la elasticidad, agilidad, obtener una mejor postura o bien hasta prevenir enfermedades.
Con los ejercicios de Calistenia conseguimos todo ello, y en una sesión también pueden perderse hasta 450 calorías. Una clase de Calistenia consiste en […]

Existe una amplia gama de ejercicios que permiten desarrollar determinadas potencialidades de nuestro cuerpo que con el ejercicio y deporte convencional no se consiguen explotar. Así como el pilates o el yoga se abocan al estiramiento y las elongaciones, la Calistenia es un tipo de gimnasia que se centra en el desarrollo de la salud […]

Un requisito básico para tener buena salud es tener buena postura. Si nuestra postura falla, estamos teniendo un problema de “origen” y aunque gastemos tiempo y dinero comprando el mejor calzado del mundo sino nos paramos bien, no nos vamos a sentir mejor.
Adoptar una buena postura facilita la respiración y evita los dolores de espalda, […]

Teniendo en cuenta que el dolor lumbar es el problema musculoesquelético más común, los avances en cuanto a su alivio a través de masajes cobran una gran importancia.
Pruebas aportadas por Cocherane aseguran que los masajes son buenos para aliviar el dolor lumbar. Se demostró que llevando el tratamiento a cabo durante varias semanas o […]