Reducir el dolor no es algo exclusivo del terreno de los analgésicos. De hecho, se ha comprobado en numerosas ocasiones que muchas técnicas de relajación propias de la medicina alternativa ayudan a reducir el dolor, y con su práctica podemos mejorar nuestra calidad de vida sin necesariamente tener que caer en el consumo de medicamentos.
Hablar […]

Los ejercicios de Reiki han venido realizándose por mucho tiempo para tratar de encontrar una paz interior que beneficie al espíritu y que dé equilibrio a nuestras vidas. Existen varios ejercicios de Reiki, y hoy proponemos algunos para trabajar con los pulmones.
Una persona común y corriente puede aprender reiki simplemente practicando técnicas sencillas, para […]

Normalmente no utilizamos todo el potencial que nos confiere la respiración. El ritmo de la vida cotidiana nos hace olvidar los beneficios de la respiración, y con ello olvidamos que la respiración nos puede armonizar más que ninguna otra cosa, ayudarnos a relajarnos, mejorar nuestra concentración y nuestro bienestar emocional.
El hinduísmo ya se había dado […]

En la filosofía y medicina orientales, la respiración juega un rol crucial. Muchas de las prácticas que se enmarcan dentro de las mismas se abocan a potenciar la calidad de la respiración, enseñándonos y ayudándonos a lograr el bienestar a través de la misma, poniendo en práctica y combinando las áreas física, emocional y mental […]

La respiración ocupa un papel central dentro del yoga, y bien sea durante la práctica o en períodos en los que no se realiza actividad, ésta nos permite controlar los estados de ánimo de forma sencilla y natural. Es importante por lo tanto saber manejarla para tal fin, y a partir de ahí ser tú […]

Si comienzas a percibir síntomas de hipertensión en tu circulación sanguínea, seguro es hora de consultar un médico. Para ir agilizando tu mejoría, recomendamos en esta ocasión que realices ejercicios de respiración, pues éstos han sido probados como una excelente solución natural para personas con alta presión sanguínea.
Los responsables del estudio son investigadores del Maulana […]

Quienes han debido batallar el asma durante un período considerable de sus vidas, sabrán que esta enfermedad respiratoria demanda cuidados cotidianos de todo tipo. Existen varios consejos a seguir si padeces esta enfermedad, y uno de ellos es practicar Hatha Yoga.
A través de esta práctica yoguí, los síntomas del asma pueden tenerse controlados para evitar […]

Dentro de la amplia gama de opciones que las técnicas de respiración hindúes permiten nos brindan (englobadas bajo el nombre de Pranayama), son varias las que podemos mencionar. Entre ellas encontramos el Pranayama Ujjayi, en el cual nos metemos de lleno hoy.
Este tipo de respiración constituye un mecanismo de liberación muy efectivo, y además involucra […]

En yoga y meditación las técnicas de respiración son parte esencial de la práctica, y no sólo sirven para hacernos ingresar al clima de paz y tranquilidad necesario para llevarlas a cabo de manera correcta, sino que además nos permiten obtener beneficios directamente de ellas.
Las técnicas de respiración son múltiples, pero hoy explicamos sólo dos […]

Sigamos avanzando con los 15 secretos más importantes de la medicina holística. Bueno… a menos que no quieran mejorar su vida y su apariencia decisivamente. Pero quieren ¿no?
En fin… el 1º secreto fue evitar saltearnos las comidas, el 2º secreto hacer del almuerzo la comida más importante y el 3º dejar de comer entre comidas.
Todos […]