En algunos casos los estudiantes se sienten un tanto agobiados por lo que estudian, sea porque la materia no les gusta, porque tienen problemas de concentración, por sus dificultades en el aprendizaje o por una cantidad de factores más.
Pero este tipo de cosas no sólo ocurre con estudiantes jóvenes. Los universitarios más grandes y cualquier […]

Los ejercicios de relajación no siempre involucran contacto con entendidos, ir a clases o un presupuesto alto. La mayoría de las formas de relajarte están al alcance de tu mano, y sólo debes disponer de unos veinte o treinta minutos diarios para ello.
Las técnicas de respiración son una forma de relajación muy popular, y junto […]

El Yoga es un recipiente de conocimientos y variantes confluidos a primera vista en una sola práctica, pero más allá de este aparente núcleo, la realidad es que todos los pedacitos que componen el Yoga son enteramente aprovechables en sí mismos, lo cual vuelve a esta práctica algo de lo más completo y diverso.
La respiración […]

En oriente, la respiración es una práctica esencial que forma parte de muchas otras prácticas, como pueden serlo el Yoga o la meditación en sus diferentes formas. Las técnicas respiratorias de todo oriente se aglutinan dentro de una práctica global que se llama Pranayama, y que hace referencias a todos los ejercicios respiratorios.
Uno de estos […]