El Chi Kung es una serie de métodos de ejercitación física, los cuales están aliados a la medicina china y se enfocan en un método práctico donde se involucren la mente y el físico. Sus objetivos son la prevención y mantenimiento de la estabilidad orgánica, aunque también puede ser indicado en casos terapéuticos para coadyuvar […]

El dolor de espalda es un problema que afecta a millones de personas a día de hoy, y por ello si has descubierto algún síntoma de dolor en la espalda (punzadas en la espalda después de estar de pie mucho tiempo, mareos o daños en tu visión por malos movimientos del cuello, dolor tanto de […]

Existen diferentes formas de ejercicios para la memoria para hacerla más eficiente y rápida, a continuación te presentamos unas rutinas de ejercicios para el cerebro que realizaras con pocos minutos al día y que lograran resultados magníficos.
La memoria es esa capacidad que nos permite recordar y almacenar información. Esto se hace a través […]

A pesar de que hoy en día el estrés es una enfermedad muy común, debemos de tomar las cosas más tranquilamente para no tener que sufrir consecuencias posteriores que puedan afectar nuestra calidad de vida.
Una de las formas de controlar la presión alta es llevando una vida tranquila, serena y relajada. Por ello es importante […]

Actualmente el concepto de salud alude a la ausencia de alguna enfermedad. Sin embargo la cultura occidental, la medicina ortodoxa, ha considerado como enfermedad las alteraciones del cuerpo. El desarrollo de la psiquiatría permitió una mayor aproximación a las alteraciones de la mente. Pero falta una aproximación aún más global y es el de […]

¿Sabías? que para ponerse en forma no nos hacen falta ni muchos estudios ni ejercicios muy complejos? Una buena dieta, constancia y descanso son algunos trucos básicos que pueden ayudar a ponernos en forma.
Una buena manera de hacerlo, es seguir algunos “consejitos” sobre algunas plantas medicinales que nos pueden ayudar a alcanzar nuestro objetivo, hoy, […]

Para mantener tu rostro bello, debes tener en cuenta varias aspectos. Númro uno, debes cuidar tu dieta. Si comes las calorías justas y necesarias, tu rostro estrá delgado. Número dos, debes hacer ejercicio físico. Cuando quemas grasas tu rostro lo nota y sobre todo la papada.
Ahora bien, también puedes hacer algunos ejercicios localizados de yoga […]

¿Qué les parece si aprendemos el movimiento de los “Ochos perezosos”? Es muy fácil… basta con extender la mano y seguir el movimiento del dedo.
Este ejercicio de gimnasia para el cerebro, sirve para integrar los campos visuales de la izquierda y la derecha, propiciando una mejor comunicación entre el hemisferio derecho e izquierdo del cerebro. […]

Ayer estuvimos hablando de los fundamentos del Seitai. Como ya adelantamos esta filosofía intenta promover una educación del cuerpo para descubrir aquellas zonas presas de una tensión excesiva. Luego de descubrirlas procede a aliviarlas.
Las prácticas mediante las cuales se logra este objetivo fueron llamadas por Noguchi, su fundador, como: katsugen undo y yuki. Ambas son […]

Como planteamos en la primera parte los beneficios de andar descalzos son muchos. Hoy te vamos a plantear otra variante de esta práctica: caminar sobre la hierba húmeda. Este ejercicio puede practicarse aún cuando se tengan los pies fríos. Por otra parte, la hierba puede estar húmeda por la lluvia, por el rocío o por […]