Las gimnasias acuáticas conocen un infinito número de variantes. Desde el acuadynamic hasta el Pilates activo tenemos muchísimas variedades para los ejercicios debajo del agua, e incluso ayer nos dedicamos a puntualizar algunas cosas acerca del Woga, el Yoga debajo del agua.
Pero las variedades gimnásticas subacuáticas no tienen límite, y hoy nos dedicaremos a conocer […]

Los masajes tienen, además de efectos relajantes y reparadores, consecuencias muy positivas en todos los órdenes de nuestro organismo. Siendo una rama de la medicina alternativa practicada en todas las partes del mundo, el masaje ayuda tanto a la mente como al cuerpo, y su aplicación, todos lo sabemos, nos puede literalmente quitar un peso […]

Carnitina, una sustancia que produce naturalmente nuestro cuerpo, y nos ayuda a quemar grasa.
Esta sustancia convierte la grasa en energía, es el elemento fundamental para quienes realizan deporte, dado que es ésta la energía que utilizamos para desarrollar actividad física. Su principal función es transformar la grasa del organismo en energía, este es un proceso […]

Los ejercicios en el agua son una muy buena alternativa para ejercitar el sistema cardiovascular, haciendo énfasis en la flexibilidad y la fuerza muscular.
Un ejemplo de los “hidroejercicios” es el Hidropilates, que reúne los ejercicios del Pilates con los beneficios de practicarlos en el agua. A través de esta disciplina se realizan muchos movimientos de […]

El Yoga es un recipiente de conocimientos y variantes confluidos a primera vista en una sola práctica, pero más allá de este aparente núcleo, la realidad es que todos los pedacitos que componen el Yoga son enteramente aprovechables en sí mismos, lo cual vuelve a esta práctica algo de lo más completo y diverso.
La respiración […]

Las contracturas ya son parte de nuestra vida cotidiana. Justo en este momento si inclino la cabeza hacia atrás y la giro siento esos molestos “nudos” que deben ser producto de los nervios que pasé la semana pasada, o tal vez por haber dormido incómodo. Los nudos y las contracturas aparecen, y muchas veces no […]

En oriente, la respiración es una práctica esencial que forma parte de muchas otras prácticas, como pueden serlo el Yoga o la meditación en sus diferentes formas. Las técnicas respiratorias de todo oriente se aglutinan dentro de una práctica global que se llama Pranayama, y que hace referencias a todos los ejercicios respiratorios.
Uno de estos […]