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Eliminar el estres

Música para relajarse y dormir

Se ha demostrado que hay música que es realmente eficaz lograr el descanso deseado. El día generalmente nos genera demasiado estrés, por eso te recomiendo que comiences a...

¿Qué es la biodanza?

La duda de qué es la biodanza está latente en muchas personas, por eso en este artículo trataremos de despajarla e informarnos de qué se trata esta terapia alternativa que...

Técnicas de meditación Zen

El Zen es una disciplina milenaria que se desprende de la filosofía hindú. Es un camino espiritual pero que puede ser muy práctico a la vez. Las técnicas de meditaci...

Yoga para la gastritis

El estrés tiene una influencia directa sobre nuestra salud física, y durante muchos años la medicina ha infravalorado su incidencia. Sin embargo, con el correr de los años...

Zumba como terapia para adelgazar

Encontré un método para adelgazar que me pareció muy novedoso y divertido y al mismo tiempo muy eficaz, Su nombre es Zumba y es una mezcla de baile con ejercicio aeróbico...

Cómo eliminar el estrés con yoga

Todos nosotros experimentamos el estrés en alguna medida, es algo natural con lo que convivimos desde que nacemos. El problema aparece cuando los niveles de estrés superan lo normal y...

Vencer al estrés naturalmente

El estrés es un problema que afecta a muchas personas, es un trastorno emocional que va de la mano con la ajetreada vida moderna que nos propone esta sociedad como modelo a seguir. Cada vez...

Terapia reiki para el estrés

En un tratamiento de reiki se busca canalizar la energía hacia un lugar específico o chakra para obtener un efecto terapéutico sobre algún problema de salud o enfermedad....

Alimentos que nos estresan

Las causas por las que podemos llegar a sufrir de estrés no son solamente psicológicas, pues también existe una relación entre la nutrición y los estados de...

Síndrome de colon irritable y estrés

Siendo un problema que lamentablemente enfrenta gran parte de la población, desgraciadamente las causas primarias del síndrome de colon irritable no se conocen del todo aún. Las...