Por suerte, existen numerosas técnicas que ayudan a nuestro cuerpo y nuestra mente a despejarse del estres de la vida cotidiana. Una de ellas es la terapia de la flotación, en la que consigues un profundo estado de relajación total, sin tensión muscular alguna y lejos de todo ruido.
Se trata de una técnica surgida a […]

El dormir bien es lo único que nos puede garantizar que durante el día tengamos energía suficiente para gastar. Normalmente, gastamos esta energía durante el día, y llegada la noche nos podemos acostar cansados para así descansar profundamente. El ciclo parece lógico y sencillo; sin embargo, basta saber que a veces cumplir con él es […]

En términos de medicina alternativa la relajación juega un papel central. Por ello, si lo que buscas es relajarte y sentirte bien, has de saber que las terapias alternativas están de tu lado. Para dormir bien, por ejemplo, consituyen el mejor camino para relajarte.
Existen varias terapias alternativas que pueden ayudarte a combatir el insomnio y […]

Desde la medicina alternativa se han desarrollado diversos métodos para trabajar con el cuerpo, reeducarlo y poder eliminar las molestias que lo perturban. Conocemos varios métodos de este tipo, tales como el Rolfing o el Feldenkrais, por ejemplo. De hecho, como vimos el otro día terapias como el Yoga pueden ayudarte a reducir el dolor […]

Hemos hablado varias veces de remedios naturales para el insomnio, y también conocemos algunas terapias alternativas que funcionan en el tratamiento de este problema. La acupuntura es una de ellas, y la ciencia ha asociado a esta vieja práctica de medicina china al tratamiento contra el insomnio.
Aumentamos los registros relacionados a ello gracias a una […]

Indudablemente, el insomnio es un problema serio que una vez ha llegado es sumamente difícil de eliminar. Por ello, para reducir el insomnio es importante tomar medidas que funcionen efectivamente, y como sabemos que las píldoras para dormir es mejor mantenerlas lejos, la aromaterapia se posiciona como una solución a considerar.
Los aceites esenciales de aromaterapia […]

Hace unas semanas hablábamos del Extramel, un extracto derivado del melón que ha demostrado tener un accionar positivo para el sistema cardiovascular. En esta ocasión volvemos a remitirnos a este producto a base de melón, esta vez para resaltar sus propiedades para reducir la fatiga y la irritabilidad.
En Francia, Marie-Anne Milesi de la firma Seppic, […]

Normalmente destacamos la manzanilla por sus propiedades relajantes y tranquilizantes. Sin embargo, los beneficios de la manzanilla van mucho más allá de esto, y sus propiedades pueden solucionar muchos otros problemas de nuestro organismo. Los exploramos a continuación.
Comenzamos resaltando lo básico. Si tienes problemas de insomnio, ansiedad o nervios, prueba tomando una taza de té […]

Así como el vino es bueno para el corazón, otras bebidas tomadas esporádicamente pueden representar también otro beneficio. Es el caso del tequila, bebida hecha famosa mundialmente a partir de su popularidad en México y de la cual nos ocupamos en el día de hoy.
Los beneficios del tequila son mucho más importantes de lo que […]

Lo he recomendado en más de una ocasión, aunque siempre en base a mi experiencia propia. Hablo de combatir el insomnio a través de la meditación, una estrategia que a mí siempre me ha dado fantásticos resultados y que en el día de hoy cuenta con el aval científico.
Es que Ramadevi Gourineni y su equipo […]