El Karuna reiki es una técnica de reiki que tiene su propia identidad. Es conocida como la más compasiva de todas las técnicas de esta práctica que existen en la actualidad, pues la palabra Karuna quiere decir justo eso: compasión.
Razón de ello es que el reiki Karuna es considerado como el más ligado al amor, […]

Se han descubierto nuevos beneficios para la salud de esta saludable técnica de relajación. Según un estudio realizado en el Centro para la Medicina Natural y Preventiva, en Estados Unidos, la meditación reduciría en un 50% los riesgos de sufrir paros cardíacos, infartos cerebrales y muerte, lo que la convierte en un remedio más para […]

En varias partes del mundo (la mitad, específicamente) el invierno está cómodamente instalado. Con él vienen las lluvias, las nevadas, el viento y el mortífero frío que hiela hasta los huesos. Y la llegada del invierno no sólo se asocia con sensaciones térmicas, sino que con varios problemas de salud.
Gripes, resfriados, congestiones nasales… ellos y […]

Épocas en las que el móvil suena a cada rato, el ordenador es ya parte de tu cuerpo y el estrés zumba alrededor de tu cabeza como un molesto moscardón, parece difícil pensar en hacerte un ratito para meditar y encontrarte contigo mismo. Sin embargo, permíteme decirte que si piensas así es porque no has […]

Reducir el dolor es algo que puede ser encarado desde varias perspectivas. Se ha comprobado que la acupuntura permite reducir el dolor, que la hipnosis, la cúrcuma, la artritis y el yoga también pueden ayudarte a reducirlo. Si nada de esto es suficiente, insulta. Igualmente, mi consejo es que medites.
El mismo consejo brindan investigadores de […]

Según un reciente estudio, practicar meditación puede servir de ayudar a los médicos para superar los picos de estrés o cansancio. Como cuenta altmedicine.about, los investigadores reunieron 70 médicos para el estudio y los sometieron a sesiones de 2 horas y cuarto de meditación semanal.
Con el transcurso del programa, los médicos mostraron una mejoría significativa […]

Una de las respuestas del individuo ante situaciones de estrés prolongado y ansiedad son los famosos ataques de pánico, reacciones de agobio y nerviosismo extremos que se manifiestan de forma diferente según el individuo. Indudablemente, padecerlos es un problema serio, y cuánto más se pueda hacer para prevenirlos, mejor.
El primer paso para dar es ir […]

¿Recuerdas las Bhandas o cierres de las que hablamos hace un tiempo? Bueno, si buena es tu memoria habrás retenido que existen tres bhandas: Mula, Uddiyana y Jalandhara. La primera para el recto, la segunda para el diafragma y la tercera para la garganta.
Sin embargo, existe otra alternativa más allá de estas tres: el Maha […]

Cualquiera puede comenzar a meditar si es esa su voluntad, pues la práctica se asienta en principios universales que pueden ser alcanzados por todos nosotros. Sin embargo, es necesario acostumbrar nuestro cuerpo y mente a la práctica, y la meditación profunda sólo se consigue tras un largo proceso de ejercicio y disciplinamiento.
A lo largo del […]

Los ojos son un órgano vital de nuestro organismo, y por ello es necesario mantenerlos en buen estado y respetar sus tiempos. Los  ojos se fatigan fácilmente debido al uso que hacemos de ellos, y en este sentido practicar ejercicios que ayuden a potenciar su bienestar es muy importante.
Conocemos de cerca los beneficios del yoga […]