Se han descubierto nuevos beneficios para la salud de esta saludable técnica de relajación. Según un estudio realizado en el Centro para la Medicina Natural y Preventiva, en Estados Unidos, la meditación reduciría en un 50% los riesgos de sufrir paros cardíacos, infartos cerebrales y muerte, lo que la convierte en un remedio más para […]

Reducir el dolor no es algo exclusivo del terreno de los analgésicos. De hecho, se ha comprobado en numerosas ocasiones que muchas técnicas de relajación propias de la medicina alternativa ayudan a reducir el dolor, y con su práctica podemos mejorar nuestra calidad de vida sin necesariamente tener que caer en el consumo de medicamentos.
Hablar […]

Por suerte, existen numerosas técnicas que ayudan a nuestro cuerpo y nuestra mente a despejarse del estres de la vida cotidiana. Una de ellas es la terapia de la flotación, en la que consigues un profundo estado de relajación total, sin tensión muscular alguna y lejos de todo ruido.
Se trata de una técnica surgida a […]

El arrayán es un árbol de poca altura cuyo nombre científico es blepharocalyx tweediel y que debido a su tamaño muchas veces es confundido como un arbusto; como características principales que se puede notar a un tronco de un pequeño grosor que dispone una corteza muy dura además de agrietada.
Debido a la forma que tienen […]

La terapia de piedras calientes está gozando de notable popularidad en los últimos tiempos debido a su incursión en los spas y a los beneficiosos resultados que la terapia ofrece. Combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad y proporcionando un método de relajación muy eficaz para todo público, el masaje con piedras calientes […]

En términos de medicina alternativa la relajación juega un papel central. Por ello, si lo que buscas es relajarte y sentirte bien, has de saber que las terapias alternativas están de tu lado. Para dormir bien, por ejemplo, consituyen el mejor camino para relajarte.
Existen varias terapias alternativas que pueden ayudarte a combatir el insomnio y […]

La reflexología es prácticamente un lugar común al referirse a medicina alternativa. Su tradición, popularidad y efectividad como tratamiento alternativo son notables, y ello se debe a sus propiedades inherentes.
En términos concretos, aplicamos reflexología para tratar un sinfín de problemas y enfermedades, como por ejemplo el dolor de espalda, el estreñimiento e incluso la infertilidad. […]

Épocas en las que el móvil suena a cada rato, el ordenador es ya parte de tu cuerpo y el estrés zumba alrededor de tu cabeza como un molesto moscardón, parece difícil pensar en hacerte un ratito para meditar y encontrarte contigo mismo. Sin embargo, permíteme decirte que si piensas así es porque no has […]

La meditación no es exclusiva de oriente, y varias culturas la han practicado dentro de su propia cosmogonía y rituales. Es el caso de los chamanes de varias culturas, cuya meditación adjudica particular importancia a la conexión hombre-naturaleza.
La meditación chamánica de la que hablaremos hoy es la meditación del árbol, que conecta al individuo con […]

¿Recuerdas las Bhandas o cierres de las que hablamos hace un tiempo? Bueno, si buena es tu memoria habrás retenido que existen tres bhandas: Mula, Uddiyana y Jalandhara. La primera para el recto, la segunda para el diafragma y la tercera para la garganta.
Sin embargo, existe otra alternativa más allá de estas tres: el Maha […]