El Quiromasaje es un conjunto de técnicas, tienen como objetivo mitigar dolores musculares como tensiones, o bloques energéticos.
Está técnica se basa en el uso de fricciones, presiones, percusiones o estiramientos. Y se acompaña con productos como cremas, aceites o esencias, que hacen de esta práctica un momento más placentero aún.
Tiene repercusiones directas en las tensiones […]

Un buen descanso no sólo depende de la cantidad de horas de las que disponemos, sino también del entorno en el que lo podamos llevar a cabo.
Para generar un buen clima que vaya a tono con nuestras sensaciones y nos ayude a relajarnos, es importante que nuestro hogar (principalmente la habitación en la que dormimos), […]

Aikido, es un arte marcial cuyo objetivo no es el excelente dominio de las técnicas de lucha, sino que las técnicas que se aprenden son sólo el medio para conocer nuestras limitaciones, mejorar nuestras destrezas físicas y mentales, y encontrar nuestro “yo”.
Aikido no es sólo un estilo de lucha corporal, sino que es una lucha […]

¿Qué mejor que terminar una jornada de forma tranquila y relajada? Claro, muchas veces esto no es posible, pues los problemas del trabajo siguen estando en tu cabeza al llegar a tu casa, y eso sin mencionar los problemas financieros, familiares o cualquier otro tipo de problema que ande rondando por tu mente.
Pues si bien […]

El mal humor es una sensación inexplicable, a todos nos ha pasado alguna vez (varias, diría yo). Uno se puede sentir angustiado, estresado, cansado, pero lo peor es que la mayoría de las veces, no logramos darnos cuenta por qué estamos de mal humor, y eso, justamente nos pone de más mal humor.
Así como […]

Este video de Reiki es un material bastante interesante. En él, el maestro de Reiki William Lee Rand enseña cómo prepararse para una sesión de Reiki y el posicionamiento de las manos una vez comenzada la misma.
Vemos en sus palabras un énfasis en la tranquilidad y en la relajación no sólo de quien recibe Reiki, […]

Un estudio publicado en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine, plantea que hacer yoga es bueno para relajarse, aplacar el estrés, mejorar la flexibilidad, pero no es suficiente para mantener en buen estado al corazón, para lograrlo expresan que se debe hacer más ejercicio.
Las sociedades de Cardiología recomiendan, para mantenerse en forma, […]

La autohipnosis se utiliza para motivos diversos, pero todos están relacionados a la obtención de relajamiento muscular y mental extremos. Existen diversas técnicas para obtener un estado autohipnótico, pero en este caso me centraré en la que consiste en la autorrelajación muscular.
Para comenzar el trayecto hacia el que nos llevará el estado de autohipnosis debemos […]