El Tai-Chi ha sido asociado a la prevención de la diabetes en más de una ocasión, y todos sabemos que la actividad física ligada a la meditación y el bienestar emocional que están asociados a esta práctica pueden repercutir favorablemente sobre los síntomas de la enfermedad.
Los datos se acumulan, y esta vez el investigador Liu […]

El otro día mencionábamos la importancia del calentamiento en el tai chi. Como toda práctica que involucre actividad física y exigencia (aunque sea leve o moderada), no podemos encararla en frío. Si no realizamos algunos ejercicios de calentamiento antes de nuestros ejercicios de Tai Chi, corremos el riesgo de padecer lesiones musculares o articulares.
Por lo […]

Las filosofías orientales centran muchos de sus supuestos en torno al concepto de complementariedad, equilibrio entre opuestos, fuerza conjunta o, en jerga de las mismas, Yin y Yang. Estas fuerzas opuestas están presentes en todo lo que existe, y se complementan dándole a todo un sentido de unidad.
Como el tai chi es una de las […]

Los ejercicios de tai chi son sólo parte del tai chi chuan, práctica que además de la expresión física que éstos reflejan, involucra un estado mental de concentración y armonía que esté a la altura de los ejercicios y posturas que constituyen la práctica.
Pero el tai chi es un todo complejo que conforman tanto la […]

Internet lo es (casi) todo hoy, y su creciente popularidad día a día confirma la tendencia de que si quieres difundir algo, Google es el camino para ello. Las medicinas alternativas, inspiradas en un mundo que tiene poca o nula conexión con el de la informática, tampoco escapan a ello.
De hecho, leí el otro día […]

Los adultos mayores con osteoartritis en la rodilla, van a sentirse interesados por esta noticia: el tai chi puede ayudar a disminuir el dolor y mejorar el funcionamiento físico. Así lo demuestra un estudio reciente, según altmedicine.about.
El tai chi es un arte marcial chino, suave y armonioso. Consiste en movimientos lentos y rítmicos, que ayudan […]

La rodilla es una zona muy sensible de nuestro cuerpo. Al tener una articulación muy compleja en la que intervienen varios cartílagos, una lesión de rodilla puede llevar mucho tiempo en sanar, y es probable que acarree una molestia de por vida.
En el caso de la osteoartrittis, al ser ésta una enfermedad degenerativa que puede […]

¿Quién dijo que sólo se adelgaza en el gimnasio? Si lo que buscas es sacarte de encima esos kilos de más, vale decir que hay varias estrategias para ello, y desde la filosofía oriental las soluciones abundan. Una de ellas es el tai chi, práctica que se lleva a cabo con diversos propósitos, y adelgazar […]

Nuevas investigaciones demuestran que el Tai Chi podría beneficiar a las personas con trastornos vestibulares. Una condiciones que pueden causar mareos, vértigo, desequilibrio, problemas de audición, náuseas, fatiga y ansiedad.
Así lo comentan en altmedicine.about. Esta disciplina del arte marcial chino, combina movimientos suaves y elegantes con ejercicios de meditación y respiración profunda.
Para el estudio los […]

Uno de los fundamentos que están de fondo en la práctica de tai-chi es la búsqueda de la armonía con el entorno. Al llevar a cabo esta milenaria práctica, el practicante pretende conectarse con lo que lo rodea, haciendo de su cuerpo y de la naturaleza circundante un todo interconectado recíprocamente.
Las ventajas de ello son […]